Tha Tembleque a 'ciallachadh "gruamach," mar sin tha an reasabaidh seo airson mladhan cnòmhagan caribbean air ainmeachadh gu h-iomchaidh. Tha creamy, eireachdail agus bòidheach, gu sònraichte a 'còrdadh ris a' bhreacan seo ann am Puerto Rico. Bidh e a 'dèanamh mucan cnòcach beartach agus rèidh a tha fìor mhath airson pàrtaidhean co-là breith, na saor-làithean no àm sònraichte sam bith eile - is dòcha gum bi thu airson a bhith feuchainn ri biadh àbhaisteach beò.
Na dh'fheumas tu
- 4 cupan bainne cnòc-cuthain
- 1/2 cupan siùcar
- 1/2 cupa
- cornstarch
- 1/4 teaspoon salainn
- Garnish: cinnamon talmhainn, gunnachan cinnamon, no suaicheantais coconut toastte
Mar a nì thu e
- Measg còmhla an crann-coirce, siùcar, agus salann ann an siospan.
- Buail sa bainne cnòc -cuthach agus bruidhnidh tu thairis air teas meadhanach-ìosal, a 'gluasad gu daonnan gus an tig am measgachadh agus tha e air a chòcaireachd gu mionaideach, airson timcheall air 6 mionaidean.
- Thoir an siùpan às an teas agus dòrtaidh na mucan gu cupannan fala fa leth.
- Leig leis a 'mhucin beagan a fhuarachadh, an uair sin a chladhach anns a' chuideag airson uair a thìde aig a 'char as lugha.
- Garnish le cinnamon talmhainn air a chraobh-sgaoileadh, bata cinnamain, agus / no suaicheantais cnòcain a tha air an tastadh mus tòisich iad.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Is e an cleas a bhith a 'deisealachadh bhratagan coconut gu ceart gus an sgaoileadh mar a tha e comasach air bileag bèicearachd gus am bi iad a' dèanamh aon shreath. Roast aig 400 F airson timcheall air 7 gu 10 mionaidean, gan gluasad uair no dhà. Cumaibh sùil orra - tha susbaint àrd saill aig coconut gus an tèid e bho dhonn ruadh gu dubh agus a losgadh ann am bualadh sùla. Thoir air falbh na flagan bhon duilleig cho luath 's a bhios iad air an ròstadh. Leanaidh iad orra a 'còcaireachd air an duilleig teth air dhòigh eile.
- Bidh cuid de na h-reasabaidhean a 'toirt comhairle air leigeil le na mucan suidhe san fhrigeradair airson dà uair a thìde agus mar sin bidh e a' suidheachadh gu tur, no eadhon tron oidhche.
- Faodaidh tu a bhith a 'truailleadh na maragan mus fhuaradh e ma tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil e a' tighinn a-mach gu math rèidh.
- Tha bainne Coconut ri fhaighinn anns a 'mhòr-chuid de mhargaidhean mòra - bidh GOYA ga dhèanamh agus ga reic - agus mar as trice gheibh thu e ann am bùithtean sònraichte. Gu tric bidh e air a losgadh, agus mar sin faodaidh tu òrdachadh air-loidhne cuideachd.
- Faodar bainne cnòcain a cheannach an dara cuid air a dhèanamh nas miosa no gun bhualadh. Faodaidh tu an dàrna cuid a chleachdadh airson an reasabaidh seo - bidh e an urra ri do bhlas agus do mheud fiaclair.
- Faodaidh tu cuideachd coconut uachdarach agus bainne cunbhalach paste a chleachdadh. Cleachd aon phàirt de chnòc-biorach le còig pàirtean bainne.
- Tha dreach traidiseanta Puerto Rican den reasabaidh seo ag iarraidh gum bi 1 teaspoon de bhileile ann.
- Ma tha thu a 'faireachdainn gu mòr ann an coconut, faodaidh tu 1/2 cuibhreannan de earrann cnòcònach a chuir ris.
- Gabh an t-sìde ann am biadh fuine airson taisbeanadh eadar-dhealaichte. Gearr a-steach e ann an ceàrnagan gus frithealadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 711 |
| Gu lèir Fat | 57 g |
| Sàmhchair saill | 51 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 38 mg |
| Gualaisg | 53 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 6 g |