Bidh càise na h-Eilbheis agus aodach beag tioramach a 'toirt blas a bharrachd don chaseroil seo. Feuch an cuir thu a 'chasaille seo le tomato ùr slatte no seòl tilgeil airson biadh teaghlaich iongantach. Bhiodh crùbanan croise no bràistean aran tastaidh cuideachd a 'dèanamh àrdachadh mòr airson a' mhias seo.
Na dh'fheumas tu
- 8 unsa pasta
- 3 spùran-bhùird ìm
- 3/4 cupan oinniún (air a ghearradh)
- 3/4 cupan acair (gearraichte)
- 1 cupan ham (crathadh)
- 3 spùran-bhùird
- 2 1/2 cupan bainne
- 1/2 teaspoon marjoram (duilleach tioram, no thyme)
- 1 teaspoon salainn
- 1/8 teaspoon piobar dubh (talamh)
- 2 cupan càise às an Eilbheis
- 2 chupa feòil de dh '
- Sgòthan geala
- 1 cupa
- brusgan arain (bog)
- 1 bòrd-bhùird air ìm
- Roghainneil: 1 cupan pògan reòta
- Roghainneil: 1 cupan carran
Mar a nì thu e
- Uinneag teas gu 350 F. Aodach bèicearachd 2-cearc.
- Còcaich pasta (is urrainn dhut fusilli beag no farfalle, macaroni no cumaidhean eile a chleachdadh) ann an uisge saillte a ghoil às dèidh stiùireadh pacaid. Drain agus aodach; air a chuir air leth
- Teas ìm a dhèanamh ann an sgileag mhòr agus saute an oinniún agus an t-asal a th 'ann thar teas meadhanach ìseal gus an tèid a ghlanadh.
- Cuir ham agus cuir flùr gus an tèid e còmhla.
- Beag air bheag thoir an bainne gus an tèid a thiormachadh. Cuir ri mulad, salann, agus piobar. Cruthaich anns a 'chàise, an t-turcaidh, agus a' mhòine agus a 'churan, ma bhios iad a' cleachdadh.
- Cuir ris a 'pasta bruite agus dèanamaid gu mionaideach. Lòin a 'measgachadh pasta a-steach don mhion-fuine ullachadh.
- Cuir brògan-arain còmhla ri 1 ìmp bòrd de ìm fighte; crathadh thairis air mullach a 'chasaille.
- Brèicear airson 25 gu 30 mionaid, gus am bi thu a 'bruich agus gu bheil am bàrr dubh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1375 |
| Gu lèir Fat | 64 g |
| Sàmhchair saill | 29 g |
| Saill neo-shàthaichte | 19 g |
| Cholesterol | 411 mg |
| Sòidiam | 1,142 mg |
| Gualaisg | 67 g |
| Fiber nàdarra | 6 g |
| Protein | 127 g |