Feuch ris a 'bhiadh aona-mhis iongantach seo le salad a tha air a thilgeil agus briosgaidean airson biadh bìdh làitheil.
Reasgaidhean co-cheangailte: Penne Bake le Ham agus Peas
Na dh'fheumas tu
- 8 unsa penne pasta beag no macaroni uilinn
- 12 gu 16 às aonais siùsag andouille air a smocadh, air a ghearradh gu teann
- 1/2 cupan oinnsean le cruth
- 1/2 de chupa de phìob dearg no glas uaine
- 2 spùran-bhùird ìm
- 2 làr-bhùird
- 1 1/2 cupan bainne
- 2 cupan de chàise Cheddar air a mhilleadh
- 1 teaspoon
- Crìonadh criolla
- Salt agus piobar, airson blas
- 1/2 gu 1 cupan de bhragagan aran mìn air an sgrios le 2 gu 3 cuibhreannan ìm lete
Mar a nì thu e
- Cook pasta às dèidh stiùireadh pacaid; dragh, sruthadh, agus cuir air falbh.
- Ann an saspan mòr no sgàile, bruich an siùsag andouille le sionag agus glic piobar gus am bi na h-uinneanan iom-fhillte. Thoir air falbh an siùsaid gu plàta agus air a chur air leth.
- Èibhinn fhiaclan gu 350 F. Sèid a-mach casserole 2-ceathramh no spraeadh le spòradh còcaireachd gun bhriseadh.
- Molaich 2 spùlan-bhùird de ìm anns an aon sgàile os cionn teas meadhan; stir flùr gus a mheasgachadh. Mean air mhean cuir ris a 'bhainne agus an t-iasgach criutha. Cook, a 'gluasad fad na tìde, gus an tiormaich e. Cuir ris a 'chàise agus gluais gus an tèid a leaghadh. Dèan blas agus cuir salann agus piobar, mar a dh 'fheumar. Bruidhnibh anns a 'mheasgachadh pasta agus siosag. Spooin a-steach don chasserole ullaichte. Dèan briosgan aran air mullach a 'chasairil.
- Brèicear airson 30 mionaid, no gus an tèid mullach an donn a bhith donn agus gu bheil casserole gu tur.
A 'frithealadh 5 gu 6.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 817 |
| Gu lèir Fat | 49 g |
| Sàmhchair saill | 24 g |
| Saill neo-shàthaichte | 16 g |
| Cholesterol | 131 mg |
| Sòidiam | 1,349 mg |
| Gualaisg | 57 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 36 g |