Ann an Greugais: τυροκαυτερή, air ainmeachadh gu tee-roh-kahf-teh-REE
Is e sònraichte de roinn Thrace ann an ceann a tuath na Grèige, a tha seo a 'frithealadh air feadh a' Ghrèig - aig diofar ìrean teas. Is toigh le mo theaghlach an tè seo teth, agus mar sin bidh mi a 'cleachdadh pepagan jalapeno a tha a' dèanamh uisge mo shùilean dìreach bho bhith gam bualadh. Bidh an reasabaidh seo ag obair le pepagan dearga is uaine. Mild no teth, tha seo na lùb brèagha.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 not de chòis feta
- 1 piobar (meadhanach gu teth, a rèir roghainn)
- 3 cuilean. ola-chroinn-ola
Mar a nì thu e
Crùbhaich an feta ann am pìosan beaga a 'cleachdadh forc.
Sàbhail am piobar ann an 2 lòin bhùird de ola ollaidh gus am bi an craiceann gu math donn. Thoir air falbh a 'ghaoith agus cuir às do dhuilleag, agus cuir às don phiobair gu pìosan beaga. Le bhith a 'cleachdadh mortair agus a' plàg , cuir a-steach am piobar agus an ola a chaidh a thoirt a-steach don chaise agus a 'mash gus an rèidh e, a' cur barrachd ola ollaidh ma dh'fheumar gus a thoirt gu cunbhalachd de lùb tiugh (ach gun a stiff).
Freiceadan garnished le beagan peirsil.
Air an làimh eile: Cuir na càise, a 'phiobar, agus ola bho bhith a' sgoltadh sa mheasgadair agus a 'measgachadh, a' cur barrachd ola ollaidh ma bhios feum air gus cunbhalachd ceart a thoirt.
Gliocas: Ma tha piobar agad a tha ro theth, sguabaidh e sìos aon taobh fo uisge ruith agus cuiridh e às agus cuiridh e air falbh am bileag geal a-staigh. Pat an piobar tioram mus tig e gu sàbhailte.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 60 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sòidiam | 130 mg |
| Gualaisg | 1 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 2 g |