Mar sin, tha thu air co-dhùnadh gum bi thu a 'falbh le vegetarian no a' fàs feagag . Ach a-nis dè a th 'ann? Ma tha thu a 'feuchainn ri faighinn a-mach dè an ath cheum a bu chòir a bhith agad, cuidichidh na molaidhean goirid seo thu gus an tèid an gluasad gu bhith vegetarian. Seo mar a thèid thu air vegetarian.
- Transform dishes a tha thu eòlach agus tlachdmhor mar-thà. Mar eisimpleir, cuir às do bhalla-meataill bhon reasabaidh spaghetti as fheàrr leat, no cuir neach- àite feòil vegetarian an àite , mar GimmeLean. Is e cothroman a th 'ann, gu furasta a bhith ag ithe mòran de na dh'itheas tu mu thràth.
Faic cuideachd: Reasabaidhean Easy Vegetarian as fheàrr
- Ma tha thu airson a bhith nan lusan-glasraich, bidh thu airson biadh ùra a rannsachadh ! Is e aon de na rudan as fheàrr leam a dhèanamh a bhith a 'feuchainn ri aon toradh ùr a h-uile turas a thèid mi don bhùth grosaireachd . Mar thoradh air an sin, bidh mi ag ithe biadh nas measgaichte bho bhith a 'fàs vegan na bha mi riamh roimhe. Ged a tha a 'mhòr-chuid de stòran grosaichean a' toirt bainne-bainne agus bucagan glasraich , feuch ri brabhsadh anns na stòran bìdh slàinte agad gus faicinn dè na biadhan as urrainn dhut fhaighinn. Dèan e spòrsail agus brosnachail a bhith fàs lusan!
Faic cuideachd: 100 biadh biadh vegetarian ri fheuchainn - Feuch e dà uair. Ma bha gràdh agad air biadh sònraichte a 'chiad uair, mar a bhith ag iasgach burgers , feuch ris a-rithist nas fhaide air adhart, a' cleachdadh suaicheantas bathar eadar-dhealaichte no air ullachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte no le diofar rèiteachaidhean agus spìosraidhean. Chan eil a h-uile bathar mar an ceudna, agus is dòcha gum b 'fheàrr leat aon toradh no stoidhle deasachaidh. Mar eisimpleir, ma chuireas tu an t-iasg bòidheach agad a 'chiad uair, feuch ris an ath thuras.
- Rannsaich stòran bìdh slàinte. Tha an-còmhnaidh rudeigin ùr ri fheuchainn, agus faodaidh an luchd-obrach do chuideachadh gus faighinn a-mach dè a tha thu a 'lorg no comhairle a thoirt seachad mu dè na rudan as fheàrr.
Faic cuideachd: Siopan airson stuthan glasraich
- Thoir seachad sealbh dhut fhèin! Na cuir a-steach an t-sùgan mura h-urrainn dhut an burger sin a dhìon. Dìreach anail a ghabhail agus fuasgladh a dhèanamh nas fheàrr aig an ath bhiadh. Is e beachd eile a bhith gad thuigsinn aon latha san t-seachdain airson feòil ithe. Ma tha e duilich dhut a bhith a 'cumail ri daithead glasraich, tha thu nas dualtaiche rudeigin a thoirt seachad, agus fios agad gum faod thu gabhail air Disathairne no Didòmhnaich. Le bhith a 'toirt dhut briseadh sa gheàrr-ùine seach a bhith a' toirt seachad, cuidichidh tu thu a bhith a 'fàs glasraich san fhad-ùine.
- Bi foighidinn! Is dòcha gum bi e furasta a bhith a 'falbh vegan thar oidhche, agus tha cuid eile a' strì dìreach a 'fàgail feòil dhearg nuair a bhios iad a' fàs glasraich. Tha a h-uile duine gu math eadar-dhealaichte, ach tha e cinnteach gum bi thu a 'dol fodha le ùine. Bidh cuimhneachadh air na h-amasan agad agus na h-adhbharan airson a bhith a 'fàs glasraich no feagagan gad chuideachadh nuair a thèid an tilgeil a-steach.
- Ionnsaich, leughadh agus bruidhinn. Ionnsaich agus leughaidh cho mòr 's as urrainn dhut mu shlàinte agus biadh glasraich . Tha eòlas cumhachd! Ma tha fios agad air vegetarian no vegans sam bith eile, iarr orra an cuid comhairle no comhairle. Bidh rudeigin eadar-dhealaichte aig a h-uile duine gus a bhith a 'co-roinn mun eòlas aca a bhith a' fàs glasraich, ach tha a 'mhòr-chuid de dhaoine nas deònaiche beagan comhairle a thoirt seachad agus a dh' fhaodadh gum bi iad air an rèiteachadh gun do dh 'iarr thu cuideachadh gus a bhith na lusan.
- Thoir sùil air a 'bhùth-leabhair ionadail agad airson leabhar còcaireachd fìor- bhiastagan . Coimhead airson tè nach eil a 'toirt ach ath-thagraidhean dhut ach tha caochladh reasabaidhean ann a tha sìmplidh gu leòr airson a bhith a' cleachdadh làitheil.
- Ma tha thu an aon duine nad theaghlach ag atharrachadh gu biadh glasraich, chan fheum thu dà bhiadh eadar-dhealaichte a chòcaireachd! Dìreach bruich an fheòil airson biadh mar stir-fries agus pìosan pasta ann am pannal air leth agus cuir ris a 'chuibhreann dealaichte dìreach mus tòisich iad.
- Feuch taighean-bidhe ùra. Faigh a-mach taighean-bìdh Sìonach, Innseanach, an Ear Mheadhanach agus Thai, agus bidh iad a 'blasad na tha de bhlasan agus de bhiadh aca.
Faic cuideachd: Reasabaidhean glasraich bho air feadh an t-saoghail
- Dèan cinnteach gun cuir thu an àite feòil le biadh fallain agus ag ithe biadh cothromach. Mura h-eil thu ag ithe rud sam bith ach friogais is sglèatan Frangach, bidh do shlàinte a 'fulang, agus bidh thu airson tadhal air na seann chleachdaidhean ithe agad. Ith measgachadh de ghràinnean, glasraich agus proteinan gu lèir, mar tofu no brògan burgers gus fuireach làn agus fallain.
Faic cuideachd: Protein airson glasraich