Tha an reasabaidh seo airson pomegranate vinaigrette sgoinneil mar aodach salad no mar anas soilleir nuair a thèid a thiormachadh tro shrimp no bradan mar sheirbheis blasad no prìomh chùrsa.
Obraichidh sùgh pomegranate ùr no botail ach tha e math as ùire oir bidh na sìol agad airson garnish. Ma tha thu a 'cleachdadh pomegranates ùra , is dòcha gum bi thu airson an obair a dhèanamh a bhith a' toirt às agus a ' sùileachadh an oidhche mus deasaich thu seo. Tha e a 'dèanamh gu bheil an obair a' dol nas luaithe.
Fhuair muinntir na Roinn Eòrpa an Ear bòidhchead airson pomegranate bho nàbaidhean an Ear-thuath agus na Meadhan-thìreach agus tha iad air am fàs ann an cuid de phàirtean de Roinn Eòrpa an Ear.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupan ùr no botail
- sùgh pomgranate
- 1/4 cupan fìon dearg fìon dearg
- 2 spùlan-bhùird meala
- 1/2 cupa ola ollaidh a bharrachd-òir no ola lus na grèine
- Salt agus piobar
- Pomegranate sìol, airson garnish
- 1 bòrd-bhùird air sligean gearraichte, airson garnish
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla meadhain, measgaich an sùgh pomegranate, fìonag, agus mil, agus gabh suidhe airson 10 mionaidean.
- Gabh a-steach san ola agus atharraich na h-ullachaidhean.
- Meudaich sìol pomegranate agus sìol, ma chleachdas tu. Refrigerate gus am bi thu deiseil airson frithealadh. Cruthaich gu mionaideach mus cleachd thu e.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 290 |
| Gu lèir Fat | 27 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 5 mg |
| Gualaisg | 13 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |