Rèitichean cearc blasta le rus, balgan-buachair, agus brògan cearc, còmhla ri clachan-clach cuartaichte agus càise.
Tha Rice a 'feuchainn ri bhith air a mhùchadh agus mar sin bidh mi ga chòcaireachd mus cuir mi e ris a' mheasg de chearcan-fraoich agus clach-ghlas. No, cuiribh seachad a 'mheasgachadh cearc thairis air an rus a tha air a bruich. Còcaibh an rus ann am brot cearc bheag sodium no neo-ghlan airson blas cearc a bharrachd.
Na dh'fheumas tu
- 1 gu 1½ punnd leth-chearc cearc
- 1/4 cupan mine làn-adhbhar
- 3 cuibhlichean-bhlais càise Parmesan (gràtaichte)
- 1 teaspoon salainn (kosher)
- 1/2 cuibhreon piobar
- 1 teaspoon paprika
- 2 spùran-bhùird ola ola
- 1/4 cupan piobar cloiche dearg (no pimiento, air a ghearradh)
- 4 uinneanan uaine (gearraichte)
- 4 unsaichean balgan-buachair (sgaoilte)
- 1 comasach
- uachdar brot sùgh (làn geir)
- 1/2 cupan bròc cearc
- 1 faodar clach-ghaisgich (cuartachadh agus drèanadh)
- 1 1/2 cupan ris (neo-còcaichte)
- stoc cearc neo-ghlan no broth cearc-sodium ìseal (airson a bhith a 'còcaireachd an rus a rèir stiùireadh pasgan)
Mar a nì thu e
Ann an sgile mhòr os cionn teas meadhan, teas an ola ola.
Cuir còmhla am flùr, càise Parmesan, salann, piobar, agus paprika. Dredge cearc sa mheasgachadh flùr agus an uairsin donn air gach taobh san ola theth.
Transir cearc chun a 'chucair slaodach. Anns an sgileag teth, saibe clag piobar, uinneagan uaine, agus balgan-buachair airson mu 2 mionaid; cuir a-steach an cupa 1/2 de bhrot clach agus brot, Stir gus a bhith air a mheasgachadh gu mionaideach agus an uairsin dòrtadh thairis air cearc.
Cruthaich anns na h-àirighean-clach-ghaisgich.
Cùm còmhdaich agus bruich thu gu h-ìosal airson 5 gu 6 uairean a thìde.
Còcair an rus ann am broth cearc a 'leantainn nan treòrachadh pacaid agus a' frithealadh leis a 'chearc agus na cuilbheagan.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Cócaire Mall Eogarach Apricot Chicken
Leòmhann Pot Leac Leac le Mushrooms
Crock Pot Chicken Parisienne le salann uachtar searbh
Top 48 Rèitichean Ciste Cearc Boneless as Fheàrr
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 671 |
| Gu lèir Fat | 34 g |
| Sàmhchair saill | 13 g |
| Saill neo-shàthaichte | 13 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sòidiam | 966 mg |
| Gualaisg | 56 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 34 g |