Bidh aran garlic ròsta airson an inneal arain a 'còrdadh ri aran garlic air a thioblachadh. Tha e bòidheach agus furasta a dhèanamh.
Na dh'fheumas tu
- 1 bolg
- garlic ròsta
- 3 spùran-bhùird ìm
- 4 clòthan garlic (geàrr)
- 1/2 uisge cupa
- 1/3 cupan bainne
- 2-3 / 4 cupan flùr aran
- 1/3 cupan
- Càise Parmesan (gràtaichte)
- 2 spùran-bhùird siùcair
- 1 teaspoon salainn
- 1/2 de phìobair galas-teaspoon
- 1-1 / 2 cuibhlichean lionn inneal aran
Mar a nì thu e
- Ullaich garlic ròsta . An dèidh a bhith a 'bruthadh garlic a-mach à clòbh, cuir mash beagan agus tomhas 1/4 cupan airson an ribe 1-1 / 2 lb.
- Ann am biadh beag meicrowave-sàbhailte, cuir ìm còmhla agus garlic geàrr. Bidh microwave air àrd airson 1-2 mionaid gus am bi a 'ghaol breagha.
- Cuir a h-uile h-àbhar ach an iolaire ròsta ann am bann inneal arain san òrdugh a mhol an neach-dèanamh.
- Èist ris an inneal fhad 'sa tha e a' glùinean; ma tha e garbh no garbh a 'cuir uisge nas blàithe ris. Ma tha an taois ro fhliuch no bog, cuir barrachd flùr ris. Tha seo gu math cumanta ann an innealan arain, oir tha flùr a 'toirt barrachd uisge no nas lugha a rèir cho mòr is a tha an cruithneachd agus an sgìre far an deach fhàs.
- Cuir clach-ghainmhich air a 'bhualadh aig a' chomharra Raisin / Nut no 5-10 mionaidean mus tig an rothar mu dheireadh mu dheireadh. Tagh am baidhsagal Bun-sgoile / Geal agus cleachd Dath Leth na Cloiche. Na cleachd cuairtean dàil.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 129 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sòidiam | 206 mg |
| Gualaisg | 15 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 3 g |