Bùird-meataidh Sweet agus Sour

Bidh pineapple a 'blasadh an t-sauce airson a' mhias seo agus bidh castan uisge air a ghearradh a 'toirt crògan beag dha na bannan feòla.

Na dh'fheumas tu

• Airson nam Meatballs:
• 1 1/2 notaichean
• 3 gu 4 bùird-bhùird cisteagan uisge (air an gearradh)
• 3/4 cupan coirce (luath)
• 1/2 de phìobair galas-teaspoon
• 1/2 crùbag pòdar de ghionnaidh
• 1/2 cuibhreannan salainn
• 1 ugh (air a bhuail)
• 1/2 cupan bainne
• 1/2 teaspoon an siùsa soighe (sodium nas lugha)
• Airson an Saighe:
• 1 cupan siùcar donn
• 1/2 cupan feòil buillon
• 1/2 cupan fìon
• 2 spùlan-bùird lòchrain
• 2 spàinean sao-siùbh (sòidium nas lugha)
• 8 no 9 unsaichean pineapple (1 faodar tìbagadh, drèanadh)
• 1/2 cupan clag piobar (uaine, gearraichte)

Mar a nì thu e

Cuir a-steach stuth-meatball meat; cumadh a-steach do bhall 1-òirleach agus donn air gach taobh ann an ola. Drain agus cuir air leth. Tòisich salann: Cuir siùcair, muileann-feòil feòil, fìonag, crann-coirce, agus 2 cuibhreannan sauce soith ann an sgàil mhòr dhomhainn no àmhainn dhùghail; toirt a-mach boil. Siùcair boil measgachadh gus an tèid a thiormachadh; stir a-steach pineapple, piobar uaine, agus bannan feòla. Bruibh airson 30 mionaid.

Reasabaidhean co-cheangailte
Meatballs foirfe
Bratagan Eadailteach Maria
Bratan-cocktail cranberry
Bratan-crùidh Graineach
Faclan-ciùil furasta Crockpot

Clàr-innse Reasabaidhean Meatball

Rèitichean Chucair Mall | Caismearlan | Clàr-innse Prìomh Rèitichean
Cuairtlitir Seachdaineach de Rèiteadh Crockpot

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	291
Gu lèir Fat	10 g
Sàmhchair saill	4 g
Saill neo-shàthaichte	4 g
Cholesterol	70 mg
Sòidiam	663 mg
Gualaisg	31 g
Fiber nàdarra	2 g
Protein	19 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).