Bidh an t-sùilean milis seo a 'dèanamh brògan brèagha airson uighean a tha air a ghiùlan agus biadh eile, no cuir beagan gu meatloaf no burgers airson blas a bharrachd. Bidh sporan cuid den phiobar milis seo a 'deàrrsadh thairis air bloc de chàise uachdar teòthachd le teòthachd agus a' frithealadh le sgiobannan no sglèatan seasmhach.
Tha measgachadh de ghlasraich a tha air a thionndadh gu cruaidh a 'toirt seachad an uidheamachd foirfe.
Na dh'fheumas tu
- 20 peacagan mòr cloiche (dearg, buidhe, orains, uaine)
- 1 1/2 not de fhionnais milis
- 1/4 cupan salann a 'canning no a' buain
- 5 cupan siùcair gràinealaichte
- 2 chupan fìonag geal
- 2 cupan de bhiogaid sùlaire
- 1 bòrd-bhùird air sìol mongapain bhuidhe
- 1 bòrd-bhùird ann an Ungairis milis
- paprika , roghainneil
Mar a nì thu e
- Nì thu pupairean, slaodadh iad ann an leth faid agus cuir às na sìol agus na h-aibhnichean. Gearr na piopairean gu cnapan mòra; bu chòir dhut mu 6 notaichean de dhuilleagan a bhith agad.
- Cuir crìoch air leth gu dà thrian de na piopairean gu bràth. Mithich no giorraich thu na piopairean a tha air fhàgail a 'cleachdadh grinnear bidhe no pròiseas bidhe.
- Chrosnaich coarsely mu leth de na h-uinneanan agus cuir na h-uinneanan a tha air fhàgail ris a 'ghreusaiche no a' bidhe. Cuir na piopairean agus na h-uinneanan air an gearradh agus air an talamh ann am bobhla mòr leis an salann; tilgeil gus a mheasgachadh gu mionaideach. Còmhdach le deigh agus leig seachad seasamh airson 3 uairean.
- Dèan dragh agus sruth a-mach am measgachadh clog piobar agus oinnneis, a 'fàs a-mach gus an uiread uisge a thoirt a-mach agus a ghabhas.
- Ann an coire mòr neo-ghnìomhach, cuir an dà sheòrsa fìgar, siùcair, sìol mongapain agus paprika còmhla, ma chleachdas tu. Cuir ris a 'mheasgachadh piobair a tha air a dheagh dhrèanadh agus a thoirt gu boil. Lùghdaich an teas gu meadhanach-ìosal agus cuir às dha, nochd e, airson 50 gu 60 mionaid, gus an tèid a thiormachadh. Cruthaich uaireannan.
- Aig an aon àm, lìonaibh coire seòlaidh uisge boileach mu leth làn. Cuir na sgàircean canning (meud 1-peant) ris an uisge agus cuiribh boil. Lùghdaich teas gu ìseal agus cùm tearcan gu teas.
- Ann an sospan, thoir uisge airson cuartachadh, tionndaidh gu ìosal agus cuir ris na clachan còmhnard. Cùm na clachan ann an uisge teth gus am bi thu deiseil airson an cleachdadh.
- Nuair a bhios am measgachadh piobar deiseil a 'còcaireachd, cuir a-steach do na crannagan teth, a' fàgail ceann-là 1/2 òirleach.
- Le aodach glan tais, sguabadh às deidh no dòrtadh sam bith bho na h-snàithleanan agus rims nan sgàircean.
- A 'cleachdadh clobhaichean, clachan àrda bhon uisge agus leig seachad uisge sam bith thairis air an uisge; àite air a 'ghiùlan glan. Bidh sgriubha air a 'phoit a' fàgail gu daingeann ach nach eil gu math teann.
- Cuir crannachan a-steach don chrann - bu chòir an t-uisge a bhith co-dhiù 1 òirleach os cionn na crainn. Mura h-eil e, cuir barrachd uisge teth. Thoir an t-uisge gu boil, còmhdach, agus bruich gu socair airson 10 mionaidean.
Atharrachaidhean Ùine airson Àrainnean Os cionn 1,000 Feet
- 1.001 gu 3,000 troigh: Cuir 5 mionaidean ris a 'phròiseas.
- 3,001 gu 6,000 troigh: Cuir 10 mionaidean ri chèile airson ùine a ghiollachd.
- 6,001 gu 8,000 troigh: Cuir 15 mionaidean ris a 'phròiseas.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 53 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 357 mg |
| Gualaisg | 13 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |