Tha an t-sìol furasta seo airson feòil pierogi Pòlach agus (crepes Pòlach) air a dhèanamh le feòil-mhara, feòil, uan no cearcan a tha air am bruich a tha air fhàgail le uinnseanan gus greim mhath a dhèanamh.
Mura h-eil càil a 'fàgail ort, tòisich le feòil no cladagan ùra a bhios tu a' suathadh ann an uisge saillte gus am bruich thu. Faodar an uisge còcaireachd an uair sin a chleachdadh an àite broth anns an ribe.
Thoir sùil air na stiùiridhean ceum air cheum air mar a nì thu pierogi agus na ceumannan sin airson ciamar a nì thu crepes .
Na dh'fheumas tu
- Feòil 1 not (feòil-mhara, fiadh-bheatha, uan no cuthag a bhithear a 'bruich a tha air fhàgail)
- 1 oraisean meadhanach (air a ghearradh gu ìre)
- 1 ugh mòr (teòthachd an t-seòmair air a bhuail)
- 1 cupan broth (feòil, no an uisge a bha am feòil air a bruich)
- Garnish: salann (airson blas)
- Garnish: piobar (gu blas)
Mar a nì thu e
- Feòil gràineag agus nionnach ann an gèireadair no ann am pròiseas bidhe gu greim mhath. Feumaidh e a bhith air a thionndadh gu crìch gus nach cuir an lìonadh tuill anns an taois no an crepes nuair a bhios iad gan cruinneachadh.
- A 'gluasad gu bobhla meadhanach agus cuiridh e ugh, broth no feòil uisge a bhruich a-steach agus salann is piobar gu blas.
- Falbhaibh le taobhan-bùird air taois pierogi de roghainn no cleachd mu 1/4 cupa airson naleśniki.
- Lean na stiùiridhean airson an rèis a tha thu a 'cleachdadh gus crìoch a chur air a' mhias.
Thoir fa-near: mura e lìonadh feòil a th 'ann an cupa tì, tha seo na reasabaidhean nas lìonmhoire agus na reasabaidhean lìonaidh lìonaidh.
Reasabaidhean Sònraichte-Diet Pierogi Dough agus Crepe Batter
Tha uiread de thaighean reasabaidh deoch pierogi agus reasabaidhean bualadh crepe ann a dh'fhaodas a h-uile duine an t-aoigheachd sin a mhealtainn, eadhon an fheadhainn a tha dèidheil air bainne no gluten-intolerant.
- Rèit Dough Vegan Pierogi : Chan eil ugh no bainne anns an taois pierogi seo. Tha e air a dhèanamh le ceithir nithean sìmplidh - flùr, uisge, salann agus ola.
- Rèit Dough Gliocaid an-asgaidh : Chan fheum an reasabaidh seo a bhith a 'toirt a-mach mar a mheasas tu flùr, guma xanthan, gùc gùrach, msaa. Tha e air a dhèanamh le flùr làn-ghlan agus tha e ag obair mar shuaicheantas.
- Recipe Vepes Crepes: Airson Crìosdaidhean Crìosdail, tha fastadh airson Leac, Advent agus uaighean creideimh eile a 'ciallachadh gun ithear feòil is fo-phrògan feòil, uighean agus bainne. Tha an reasabaidh seo air a dhèanamh le margarine, bainne soith, uisge, min, salann agus ola.
- Ràit Crepes Gun Saor-dhìolaidh : tha iad air an dèanamh le measgachadh de mhin uile-adhbhar agus flùr, uighean agus soitheach-bog le cruithneachd làn-chruithneachd.
- Rèit crepes-saoir-ghlùin-saoir an-asgaidh : bidh min-fhiadhaich a 'blasadh le min-fhlùir còmhla ris a h-uile adhbhar am measg measgachadh de ghlùin a bhith a' cur flùr cruithneachd anns a 'chuidhle seo.
- Recipean-gluten-Free le Recipe Sau-mushroom : Tha na crepes seo air an dèanamh le measgachadh de chuspairean gun ghlùin agus bainne no an àite as fheàrr le bainne. Is e an earrann as fheàrr an t-sauce sùbh-craoibhe.
- Recipe Pancakes Thai Coconut : Tha na pancakes coltach ri crepe seo a 'còrdadh ri biadh sràide ann an Thailand, glè thric ann an dathan soilleir. A chionn 's gu bheil iad air an dèanamh le pìosan ris agus bainne cnòc-chnò, tha iad gu nàdarra gluten-agus lactose-free.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 84 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 66 mg |
| Sòidiam | 86 mg |
| Gualaisg | 1 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 7 g |