Bidh an reasabaidh furasta choleslaw seo a 'cleachdadh measgachadh càl shnaighte pacaichte agus aodach coleslaw le cèis. Bidh na h-uinneanan uaine a tha air an sgapadh le roghainn a 'cur dath agus blas gu leòr air a' mheasgachadh.
Bidh fìon-bhiorach siùcair is seallaid air an cur ris a 'mhònais-mhaise gus an t-aodach tangach a dhèanamh, ach faodaidh tu an siùcar atharrachadh airson do bhlas. Faodar ionad siùcair a chleachdadh airson an t-aodach a milisachadh cuideachd.
Is e coleslaw brèagha a tha seo a tha a 'frithealadh le biadh grilled, muiceann air a tharraing, iasg frioch , cearc, no pònaichean bakte . Dèan e airson biadh teaghlaich no ga thoirt dhan ath cookout no dinnear potluck agad.
Na dh'fheumas tu
- Measgachadh coleslaw shredded 1 punt
- 4 uinneanan uaine, air an gearradh gu teann, roghainn
- 1 gu 1 1/4 cupan mayonnaise
- 4 lobhs-bhùird le fìgeag
- 3 gu 4 cuibhlichean-siùcair
- 1/2 teaspoon sìol sgudail
- 1/4 teaspoon talamh piobar dubh
- salainn, airson blas
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla mòr, tilgeil a 'mheasgachadh coleslaw shredded le uinneanan uaine, ma tha thu a' cleachdadh.
- Ann am bobhla beag, cuiribh a-mach 1 cupa de mhòineas le an fìonag, 3 lòchran de shiùcair, na sìol acras, agus an piobar dubh. Cuir ris a 'mheasgachadh coleslaw agus gluais gus a mheasgachadh gu mionaideach.
- Cuir barrachd mayonnaise agus siùcair, ma tha feum air, airson blas. Cuir salann, airson blas. Refrigerate gus am bi seirbheis agad.
- Freiceadan le ceapairean, iasg friogais no biadh-mara , muiceag a th 'air a tharraing , no pìosan bean.
Stiùireadh Eòlaichean
- Bidh cus càl purpaidh a 'tionndadh do choleslaw pinc ann an ùine, mar sin cumaibh sin ann an cuimhne nuair a thaghas tu am measgachadh coleslaw agad.
- Ma tha thu a 'cleachdadh càl glas uaine, cuir thu a-mach e agus ga thilgeil le beagan thursan de shalainn. Thoir e mu 20 gu 30 mionaid; dragh agus an tilgeil leis na h-earrainnean a tha air fhàgail.
- Thoir dha co-dhiù beagan uairean a thìde anns an fhrigeradair airson an blas as fheàrr, no ga dhèanamh latha ro làimh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 370 |
| Gu lèir Fat | 24 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sòidiam | 237 mg |
| Gualaisg | 35 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 3 g |