Tha sàbh furasta agus blasail a 'dèanamh nan criomagan meòcrach seo mar mhod foirfe airson biadh teaghlaich oidhche oidhche. Feuch an cuir thu na criomagan meòcrach seo le basmati le boil teann no rus cunbhalach.
Na dh'fheumas tu
- 4 gu 6 chops muice, 3 / 4- gu 1-òirleach tiugh
- 1 cupan broth cearc
- 1/4 cupan fìon
- 1/4 cupan siùcair donn le paca
- 1 oisean beag, air a sgeadachadh
- 2 spùinn-bhùird
- sauce soith
- 1 can (8 oz) pinnapain pineapple, neo-ghlan
- 1 phìob beag uaine, gearradh ann am fàinneachan
- 2 spùlan-bùird lòchrain
- 2 spùran-bhùird uisge
Mar a nì thu e
- Ann an sgile mhòr, cuir na criomagan muiceach donn air gach taobh. Cuir ris a 'bhroth, fìonag, siùcar donn, oinniún, soitheach soith, pineapple, agus piobar uaine. Thoir gu boil; lughdaich teas, còmhdach, agus glacaidh airson uair a thìde.
- Strat coirce-coirce a-steach don 2 lobhta-bùird uisge gus an cuir thu rèidh. Thoir sgioban muicean air falbh gu biadh seirbheis. Cuir coirce-coirce ris a 'mheasgachadh sauce agus bruich, a' gluasad, gus an tèid a thiormachadh agus a ghlanadh. Freiceadan thairis air na cuileanan meòcain.
Faic cuideachd
Còcair Mall Eàrr-bhualaidh Recipes
Na 20 mullach as motha a 'sgoltadh èasgaidhean
Reasabaidhean coltach
Chops Muc-mhara le Salsa Bhiadhag Sweet Orain
Chops Muc-deas-dheas Spicy
Chops le mucan
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 146 |
| Gu lèir Fat | 4 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| Sòidiam | 481 mg |
| Gualaisg | 19 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 9 g |