Mias blasail air a dhèanamh le h-àrainnean pantry sìmplidh. Freiceadain na steaks sin le buntàta no nòtaichean.
Reasabaidhean co-cheangailte
Crockpot Round Steak le Gravy
Seann stoidhle na h-Eilbheis
Na dh'fheumas tu
- 1 gnè purpaidh meadhanach, cuartachadh agus gearradh ann an sliosan 1/4-òirleach
- 4 gu 6 steaks chuck lann
- Crèadhachadh criollain no measgachadh eile de shocrachadh (bidh salainn agus piobar a 'dèanamh)
- 3 spùran-bhùird
- 3 lobhtan-bhùird uisge fuar
- 1 teaspoon Kitchen Bouquet no sauce donn eile
- salann agus piobar gu blas
Mar a nì thu e
- Cuir na h-oiseanan sgapte anns a 'chrockpot.
- A 'spìonadh nan steaks le measgachadh ràitheadh; àite ann an crockpot air na h-uinneanan.
- Flùr measgachadh le uisge fuar; gluais le forc no cuis bheag gus an rèidh thu. Cuir sàsa donn-sgrìobhaidh ris; spàin thairis air steak.
- Còmhdach agus còcaireachd gu h-ìosal airson 7 gu 9 uairean a thìde.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 829 |
| Gu lèir Fat | 43 g |
| Sàmhchair saill | 17 g |
| Saill neo-shàthaichte | 20 g |
| Cholesterol | 247 mg |
| Sòidiam | 1,780 mg |
| Gualaisg | 28 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 78 g |