Bidh bacon agus siùcair donn a 'dèanamh blas fìor mhath den chiseag furasta seo slaodach slaodach ann an dìreach beagan cheumannan sìmplidh.
Na dh'fheumas tu
- 2
- squash dearcach , gearradh ann an leth agus air a sìol
- 1 1/4 cuibhreannan salainn
- 1/4 teaspoon piobar
- 1/2 uisge cupa
- 4 bùird-bhùird ìm
- 1 a 'còmhdach bòrd-bùird air siùcar donn
- 2 slisnagan tocain, air an cluinntinn
Mar a nì thu e
- Sguaban ròin ràithe le salann agus piobar. Crùbagan le na h-earrainnean a tha air fhàgail. Thoir uisge gu slaodadh slaodach. Cuir sgùban-lòin ris a 'chrockpot, a' rèiteachadh gus nach bi iad a 'gabhail fois dìreach air mullach a chèile.
- Còcair squash air HIGH 1 uair a thìde. Lùghdaich gu ìosal agus bruich airson timcheall air 6 uairean a thìde nas fhaide, gus am bi e taitneach.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Squash Carnival Cidseag Shlaodach
Mar a bhios tu a 'caitheamh ròsta Squash
Spaghetti Squash Le Càis Parmesan agus Basil
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 156 |
| Gu lèir Fat | 13 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sòidiam | 795 mg |
| Gualaisg | 8 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 3 g |