Tilgeil an cucair furasta seo slaodach còmhla anns a 'chocaidh slaodach agus tlachd a ghabhail anns a' mholadh. Is e bobhla sgoinneil de dhearg a th 'ann airson tlachd a ghabhail ann an oidhche fhiadhaich no latha sneachda. Le bhith a 'cleachdadh phònaichean stuag bidh e ga dhèanamh luath, agus bidh an còcaire slaodach a' dèanamh còcaireachd faisg air làimh. Tionndaidh a 'chucair slaodach air agus lean ort leis an dòigh làitheil agad.
Tha trì seòrsachan de phònaichean air an t-sloinneadh seo. Cleachd na beans lima, na laigh-dubha agus na pònaidhean Great Northern, no na beansan pinto an àite, na pònaichean dubha, no na pònaichean nèibhi airson aon no dhà de na seòrsaichean a chaidh a mholadh. Tha cur-a-steach feòil feòil, tomato, agus fuasgladh chili ga dhèanamh na chile eireachdail, blasda.
Mar a tha a 'mhòr-chuid de chilis, tha an reasabaidh iom-fhillte, agus tha e furasta atharrachadh gu blasan an teaghlaich agad. Tha talamh-turcaidh na dheagh roghainn eile ri feòil feòil na talmhainn, no cleachd siùsag talmhainn le feòil feòil gus blas a bharrachd a chur ris. Ma tha thu an-còmhnaidh a 'sireadh dhòighean air a' chlann a thoirt air na glasraich aca ithe, smaoinich gun cuir thu mu 1/2 cupan de churanan sguabaidh ris a 'chile. Bidh carranan a 'cur milis nàdarra ris a' mhias còmhla ri beagan dath.
Na cuir a-mach ceum donn airson feòil mhara. Bidh feòil feòir a 'toirt inneal agus dath gu math neo-fheumail nuair a thèid a chur ris a' phoit amh. Mar sin, mura h-eil thu a 'dèanamh meatloaf, pepagan air a phlanadh, no an leithid de mhisneachd, bidh daonnan an-còmhnaidh donn. Chan e a-mhàin gum bi an cuspair deiseil nas tarraingiche; bidh e nas ìsle ann an geir.
Tha an chile dachaigh seo riaraichte ach tha e blasad ann an blas. Ma tha thu a 'toirt barrachd teas dhan chile agad, cuir 1/2 teaspoon no barrachd de bhratagan piobair ruadh, no cuir jalapeno no piobar serrano chile ris.
Na dh'fheumas tu
- 1 bòrd-bhùird air ola glasraich
- 1 1/2 not de dh'fheòil talmhainn
- 1 oraisean meadhanach
- 1 clòimh garlic
- Faodaidh 1 (16-uns) feusgan dubhagan dearg (no beans dearg beaga)
- Faodaidh 1 (16-uns) feansaichean lima (no pònairean ìm)
- Faodaidh pònaidhean Great Northern 1 (16-uns) a bhith ann
- Faodaidh 1 (15-uns) tomatoichean
- Faodaidh 1 (15-unsa) stoidhle sauce tomato a dhèanamh (no dà chonn 8-ounce)
- 2 spùran-bhùird sauce chili (no cupan)
- 1 bòtannan-bùird air oregano tiormaichte
- 1 bòrd-bhùird ann an deagh phìobair chili
- 1 teaspoon salann no airson blas
- Piobar dubh ùr, airson blas
Mar a nì thu e
- Dèan dragh air na pònairean gu lèir ann an còmhdach agus ruith uisge fuar orra gus an losgadh.
- A 'teasachadh ola glasraich ann an sgile mhòr os cionn teas meadhan. Crùbaich feòil feòil a-steach don sgàile agus bruich gus nach eil e tuilleadh pinc, a 'gluasad gu tric. Drag an fheòil-mhara agus gluais e chun a ' chocaidh slaodach .
- Tilg a 'mhion-bhiorach an iolaire; cuir iad gu feòil feòil sa chist mall.
- Cuir na pònairean, na tomatoan, an t-tomato sauce, a 'chasach no an salann chili, oregano, pùdar chili, salainn agus piobar orra.
- Cùm a 'phoit agus bruich thu gu h-ìosal airson timcheall air 5 gu 7 uairean, no gus am bi na glasraich taitneach.
- Dèan blas agus atharraichidh tu rèiteachaidhean, mar a tha feum air.
- Airson biadh a tha cothromach, cuir a-mach an chili le cornbread air a dhèanamh le cèis agus salad no glasraich ùra.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 766 |
| Gu lèir Fat | 14 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sòidiam | 465 meatair |
| Gualaisg | 105 g |
| Fiber nàdarra | 30 g |
| Protein | 58 g |