Is e uidheam a tha gu math beartach a th 'ann an uachdar fiadhaich a tha air a chleachdadh mar ionad ann an iomadh ionad feagain a tha saor bho bhara. Tha e nas beairtiche agus nas blasad na bainne soith. Seo mar a nì thu uachdar le siùcar glas. Cho fad 's a bhios tu a' cleachdadh caschews amh, is e seo reasabaidh bìdh amh .
Reasabaidh uachdar crèadha le cead bho Gardein.
Na dh'fheumas tu
- 2 cupan clach-fhiodha (amh gu lèir)
Mar a nì thu e
Cuir 2 cupan gu lèir, cas-chnagan amh (chan e pìosan a tha tric tioram) agus a 'losgadh gu math fo uisge fuar. Cuir ann am bobhla agus cuir uisge fuar airson an còmhdach. Còmhdaich am bobhla agus cuirear sìos tron oidhche.
Dèan dragh air na cisteagan agus an losgadh fo uisge fuar.
Cuir na cisteagan ann an inneal-bog le uisge fuar gu leòr gus an còmhdach le 1 òirleach. Dèan measgachadh gu h-àrd airson grunn mhionaidean gus an tèid e gu math rèidh. (Mura h-eil thu a 'cleachdadh inneal-ciùird àrd-ìre proifeasanta mar Vita-Mix, a tha a' cruthachadh uachdar ultra-rèidh, cuir an uidheam castew a-steach tro chriathar mèamhar breagha.)
A 'dèanamh mu 3 1/2 cupan de uachdar cunbhalach.
Seo na rudan a bu chòir dhut a dhèanamh leis an uachdar cas-fhiadhaich amh:
- Spinach gourmet agus purple basil
- Sgoltadh bìdh de bhiadh amh
- Rosemary bàn-bhuntàta fiadhaich
- Beachdan bracaist airson biadh biadh amh
- A 'buntàta a' sìneadh le bòcannan crisped
- Fèis bhuntàta feganach làn-bhìdeag le soith
- Faic cuideachd: Reasabaidhean vegan nas fhasa airson feuchainn
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 62 |
| Gu lèir Fat | 5 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 63 mg |
| Gualaisg | 4 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 2 g |