Crock Pot Short Ribs Burgundy

Tha na h-aibhnichean goirid brèagha gun fhiosta a 'faighinn tòrr blas bho fhìon dearg agus broth feòil. Bidh dà phaca de chraobh-mhealg a 'measgachadh an t-siùcais mar a bhios e a' còcaireachd. Tha na h-aibhnichean goirid gu math furasta a chòcaireachd anns a 'chucair mhall. Dìreach faigh thu na h-aibhnichean, cuir a 'bhanca sìos, agus cuir a h-uile càil anns a' chrock. Rach gu obair no cleachd an latha agad airson rudan eile a dhèanamh. Mun àm a ruigeas tu dhachaigh, bidh na h-aibhne làn bruich!

Freasair na h-asnagan goirid seo le buntàta maisichte agus arbhar stoidhle uachdar no broccoli le gruaim, no cleachd na glasraich as fheàrr leat fhèin air an taobh. Ma chleachdas tu cnàimh-a-steach ann an asainnean, thoir cead mu 5 notaichean airson 4 gu 6 daoine.

Na dh'fheumas tu

• Aibhnichean goirteach 2 gu 3 notaichean goirid (gun chnàmh, no mu 5 not air a 'chnàimh)
• 4 làr-bhùird làn de mhin-adhbhar
• 1 1/2 cuibhreannan
• sgoltadh grill (airson steak no burgers)
• 2 spùinn-bhùird
• ola ollaidh a bharrachd
• Bidh cèisean 2 (.75-unsa) a 'measgachadh gravy muisgain no dannsa donn
• 3/4 cupan fìon dearg tearc
• 3/4 cupa
• broth feòil
• 1 1/2 cupan deiseagan neamhnaid reòta (no uinneanan beaga air an sgeadachadh)

Mar a nì thu e

1. Ann am baga stòraidh bìdh no plàta, cuir còmhla am flùr agus a 'ghealadh (no dh'fhaodadh tu measgachadh co-ionann a dhèanamh).
2. Teas ola ola-uisge thairis air teas meadhan-àrd ann an sgile mhòr. Coat na feòil le am measgachadh flùr agus an uair sin donn san ola theth air gach taobh.
3. Ann an cupa mòr no bobhla beag, cuir am brat feòil agus am measgachadh gravy còmhla.
4. Cuir a-mach an fheòil gu cucair slaodach (mu 3 1/2 gu 5-cuart) agus mullach leis na oinnnean. Tagh am measgachadh gravy thairis air a h-uile duine. Thoir an fìon dearg a-steach don sgèile teth agus sgrìobar a-nuas donn; dòrtadh thairis air a 'mheasgachadh feòla.

1. Còmhdach agus còcaireachd gu h-ìosal airson 7 gu 9 uairean a thìde.
2. Freiceadan le buntàta maisichte agus an taobh lusan as fheàrr leat.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	793
Gu lèir Fat	57 g
Sàmhchair saill	23 g
Saill neo-shàthaichte	28 g
Cholesterol	169 mg
Sòidiam	596 mg
Gualaisg	17 g
Fiber nàdarra	2 g
Protein	47 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).