Bidh sauceid soighe a 'cur blas a bharrachd ris an t-sreatas chrapan-pìoba sìmplidh seo a chuir Arin Marcus a-steach. Thoir fa-near a bhith a 'cur ris an rèis shìmplidh leis a' mheasgachadh as fheàrr leat fhèin de spìosraidhean agus deisealachadh.
Ged nach eil Sìonach ceart, tha mi air a bhith a 'toirt a-steach an t-sreatas seo seach gu bheil e air a chuir a-steach le leughadair, agus is e deagh shìmplidh a tha seo. Feuch ris anns an spiorad sin; gu follaiseach ma tha thu a 'sireadh rudeigin nas dearbhta, bidh thu airson sgapadh air an fhear seo.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan soith
- 1 cupan siùcar donn
- 1 cupan tomato / sùgh glasraich no siùm tomato air a thiormachadh le uisge
- Salt, piobar, no spìosraidhean eile, airson blas
- 3 notaichean de chearcan-cearc, pìosan droma, sgiathan no measgachadh measgaichte
Mar a nì thu e
- Dèan an t-sauce-siùbh , siùcar donn agus sùgh agus spìosraidh sam bith a tha thu a 'cleachdadh aig bonn a' chrockpot.
- Cuir ris a 'chearc.
- Cook air teas ìosal airson 6-8 uairean a thìde (tha e doirbh a bhith a 'toirt thairis air an reasabaidh seo!). Faodar an cearc a bhruich cuideachd air teas àrd airson 1 1/2 uair a thìde agus an uair sin tionndaidh gu ìosal (cleachd a 'bhreitheanas as fheàrr agad). Tha an cearc air a dhèanamh ma thuiteas an fheòil far a 'chnàimh nuair a thèid a thoirt às.
- Freiceil an cearc os cionn rus còmhla ri glasraich steamed airson làn mine.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 527 |
| Gu lèir Fat | 23 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 9 g |
| Cholesterol | 142 mg |
| Sòidiam | 2,050 mg |
| Gualaisg | 30 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 48 g |