Luach beathachaidh agus cleachdadh còcaireachd de dh'ola na cìol
Tha mòran thagraichean aig ola cainbh. Tha an ola bho shìol chrombaich beairteach ann an omega-3 agus àraidean saill riatanach omega-6. Tha seo ga dhèanamh na roghainn eile do dh'iasg agus ola èisg dha lusan-glasraich agus glasainnean oir is e sin tobraichean àbhaisteach àidean saill omega-3. Tha ola cainbh cuideachd ìosal ann an geir shàthaichte an coimeas ri mòran ola còcaireachd eile. Còmhla ri sìol cromba agus pròtain caorach, tha ola cìobar na dhòigh air na buannachdan a tha an lùib an t-sàr-sheasamh seo fhaighinn.
Ach, feumaidh fios a bhith agad air na cuingealachaidhean aige air sgàth a phuing toitich ìseal agus pròifil blas nuair a bhios iad ga chleachdadh ann an reasabaidhean.
Fiosrachadh Ola Hemp
Is e ola dhorcha a th 'ann an ola cainbh, agus is dòcha gun lorg thu an dath beagan dheth dheth an toiseach. Tha e uabhasach uaine. Aon uair 's gum bi thu cleachdte ris, is dòcha gum bi thu gu math brèagha, mura h-eil e dìreach dèidheil air a' chiad dol a-mach. Feumaidh ola cainbh a bhith air a stòradh san fhrigeradair, an dà chuid ro agus às deidh fosgladh. Tha an riochdaire ola cainb Manitoba Harvest ag ràdh gum faodar ola chromba a bhith air fhàgail gun fhrithealadh airson latha no dhà, ach bidh e nas fhaide agus tha thu ann an cunnart a bhith a 'dol seachad.
Tha a 'mhòr-chuid de ola chaorach amh (agus air a dhèanamh à sìol crombaich amh), fuar-bhruthach , agus neo-chrìochnach. organach dearbhaichte agus neo-GMO.
Tha co-mheas 3-gu-1 de omega-6 ann an ola cainbh gu àile saill omega-3. Thathar ag ràdh gu bheil seo a 'freagairt ris an cothromachadh a tha riatanach le corp an duine. Tha aon làrach-bùird a 'solarachadh an riatanas làitheil airson aigéid geir riatanach.
Tasgadh Ola Hemp
Tha ola cainbh nas dorcha agus nas blasail na ola nas neodrach a dh 'fhaodadh tu a chleachdadh.
Tha am blas cnàmhach is ùrach, ga dhèanamh na dheagh ola airson a chleachdadh ann an èideadh salad no mar shlat arain. Chan eil e gu math freagarrach airson rud sam bith milis no rud sam bith a tha fallain a dh 'fhaodadh an blas làidir a bhith air a neartachadh. Is dòcha nach eil thu airson a chleachdadh ann an vinaigrette sluag-craoibhe, ach an àite sin, cleachd e ann an èideadh neo-milis.
Ora caorach air biadh ithe ciadhaich
Tha cha mhòr a h-uile h-ola, a tha a 'toirt a-steach na branda as motha a tha a' còrdadh riotha, Nutvest agus Manitoba Harvest, organach, neo-chrìochnach, agus fuar , rud a tha a 'ciallachadh gum bu chòir dha a bhith amh. Dèan sùil air an leubail gus dèanamh cinnteach gu bheil e ag ràdh "cold-pressed" or "raw."
Còcaireachd le Hemp Ola
Tha cnap-smùid ìseal aig cainc, rud a tha a 'ciallachadh gun tòisich e a' smocadh agus ag atharrachadh blas le rud sam bith a bharrachd air dìreach beagan teas. Faodaidh tu a bhlàthachadh a-steach, ach dèan cinnteach nach bi e teth, mar a tha e ann an seòrsa frithidh sam bith. Cha bhith e comasach dhut frith-dhoimhneachadh no fuasgladh a dhèanamh leis.
Tha ola cainnean foirfe airson dorsairean salad, air a thiormachadh air realadh no saladan gràinne mar tabouli, mar chnàimh airson puingean tòcain, no, ga chleachdadh ann an sàsaichean measgte leithid cuach cainc , pesto chrombaich , no eadhon mayonnaise air an taigh. Cuir sùim bheag ris an rèidhidh no cuir thu a-mach e air mullach an cuis.
Tha figheadaireachd ola cainb air a dhèanamh le bhith a 'measgachadh le fìonag balsamic, mustard, sùgh lemon, agus garlic. Bidh aodach mongard-ola mil-cainbh air a dhèanamh le fìgeall seillean-ubhail, mil, agus mustard.