Tha an t-susbaint èideadh vegan sesame sesame sesame seminaigrette seo a tha air a bhrosnachadh gu h-Àisianach, air a dhèanamh le ola sesame, sauce soy, aplan seicear fìon-lios agus mustard Dijon.
Faodaidh tu an èideadh sesame seo a phearsanachadh le bhith a 'cur a-steach làmh de phùdar no geansair fhiadhaich, balgan-buachair shiitake triomaichte biorach no eadhon miso beag.
Ma tha thu ag iarraidh dreasaichean vinaigrette à Àisianach no mustardy vinaigrettes, feuch ris an rèis spaideil vegan salad seo a tha furasta agus furasta a thogail.
Na dh'fheumas tu
- 3 lòin-bhùird le ola sesame
- 3 spùran-bhùird sauce-soidh
- 3 tablespoons dijon mustard
- Bidh 3/4 cupan apal a 'seall fìonag
- 2 1/2 cupan ola lusan (no ola ola-ola no salad eile nach eil a 'blasadh)
Mar a nì thu e
- Dèan a h-uile h-aon de na h-àrainnean a th 'ann am measgachadh no a' giùlan a-mach ach an lusan no an ola ol Cuir gu mall an ola glasraich no ola-ollaidh, a 'measgachadh gu bhith a' gabhail a-steach.
- Gluasad gu botal glainne agus dèan cinnteach gu bheil thu a 'crathadh gu math mus bi thu a' frithealadh no a 'cleachdadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 191 |
| Gu lèir Fat | 21 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 15 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 120 mg |
| Gualaisg | 0 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |