5 Reasabaidhean Snack a tha furasta, fallain agus pacaideach
Tha a bhith a 'siubhal air daithead saor bho ghlùid dùbhlanach, a ràdh co-dhiù. Tha na h-ath-bhothan siubhail bidhe a tha saor an-asgaidh air gluten furasta a dhèanamh agus cha ghabh iad a-steach mòran rùm ann am baga siubhail no nas fhaide. Tha mi air na biadhan fallain sin a tha saor an-asgaidh a ghlèidheadh leam fhad 'sa tha mi a' siubhal, agus bha mi cho toilichte gun do rinn mi!
Is e briosgaidean beaga, briosgaidean Eadailteach a th 'ann an briosgaidean Amaretti le blas almond grinn. Tha iad nan deagh chriomag airson gluten a chionn 's nach eil an rèis a' cleachdadh flùr sam bith, agus tha iad glè làidir!
02 de 05
Rèit Almond Biscotti gun ghlùin Rèit almond biscotti gun ghlatan. Vittoria Vic / EyeEm / Getty Images Tha e fallain agus furasta a dhèanamh, tha an reas almond biscotti seo saor bho ghlù làn le almoin thòsta, flùr amaranth agus almon. Tha Biscotti na bhroinn làn bidhe làn, airson a bhith a 'siubhal an-asgaidh air gluten no a' bualadh donn.
03 de 05
Hummus Rèit chrom. An ìomhaigheag airson Westend61 / Getty Images Tha Hummus a 'sìor fhàs prothaid agus snàithleach de phònairean garbanzo (cearcan). Tha e na fhìor ghoireas, bidhe no bidhe gluasadach gun ghlùin.
Sgealpaireachd ròpa Ceàrnagan air an dèanamh le crispies ròin donn gun ghlùin. Feuch an smaoinich thu a bheil an dreach bogach, fallaineach seo nas fheàrr na an toiseach! Airson bracaist luath air-the-go, dèan am fùdar pròtain as fheàrr leat agus ma tha thu a 'toirt bàr briosgaidean rus donn.
05 de 05
Measgachadh Snack Stoidhle Chex le Gluten Bidh stoidhle Chex saor bho ghlun a 'measgachadh ribe. Steve Johnson / Creative Commons Bidh a 'mheasgachadh bidhe seo saor bho ghlù a' coimhead agus a 'blasad cho math ris a' chiad fhear.