Cruinneachadh de na reataichean bidhe as fheàrr le gluten
Tha snàgairean mar phàirt chudromach de bhiaran saor bho ghlùin airson clann , air an cleachdadh gus cuideachadh le bhith a 'cur cuideam air feuman cumhachd iongantach bhuidhnean a tha a' fàs. Tha e furasta a bhith a 'dèanamh bhiaran de ghlùtan gun dachaigh, bho bhàraichean lùth gu donnagan, aran banana gu biscotti, reasabaidhean snack as fheàrr leotha gun ghlùin .
Ionnsaich tuilleadh mu fheumalachdan beathachaidh chloinne saor bho ghlùin.
01 de 09
Rèit Bàr Lùth-chumhachd Gluten-FreeTyler Finck / Moment / Getty Images Bidh roghainn furasta, neo-bèicearachd, buannachdail agus eaconamach ann am bàraichean lùth mhalairteach, is urrainn dhuinn ar reasabaidh airson bàraichean-cumhachd saor-ghluine a pheantadh le na measan tiormaichte as fheàrr le do mhin, ìn cnàimh, cnothan, sìol agus milsearan.
02 de 09
Gluten-Free / Grain-Free Flax agus Almond MuffinsGluten-Free / Grain Free Flax agus Almond Flour Muffins. 2012 © Teri Lee Gruss Gun rus, gun bhrùis, gun flùr-bheò, gun tapioca, gun stalc buntàta, gun chrann-coirce, gun gin xanthan no gùc gùrach. Tha am biadh lionn seo saor bho ghlùin / saor bho ghràn agus muffins alman-lain a 'blastainn ri cuirganan ach tha iad nas fhallaine!
03 de 09
Briosgaidean Chip Chocolate Gluten-FreeCookies air a 'Chocolate. Dealbh 2012 © Teri Lee Gruss Gu dearbh, chan fheum thu a bhith nad chraoibh a bhith a 'gràdhachadh criomagan clasaig teòclaid saor bho ghlùin. Cò nach eil! Atharraich an reasabaidh seo suas agus tionndaidh iad a-steach gu briosgaidean ath-nuadhachail minty le bhith a 'dèanamh dà atharrachadh sìmplidh.
04 de 09
Carob Brownies gun dachaigh gun ghlùinGluten Free Carob Brownies. istockphotos Tha pùdar Càrob gu nàdarrach nas binne na pùdar còca agus tha e na stòras math de chalcium, magnesium, iarann, potasium agus seileium. Coimhead airson pùdar carob ròsta ann an stòran bìdh slàinte agus stòran grosaireachd mòra.
05 de 09
Bratan Rice Crispie aig a bheil Gluten-FreeBratan Rice Crispie aig a bheil Gluten-Free. Dealbh © 2012 Teri Lee Gruss Tha barraichean crispy le rùtan saor bho ghlùin de, cho furasta a dhèanamh agus a bhith, a 'làimhseachadh a' chìsean snack as fheàrr leotha. Tha mi cuideachd!
06 de 09
Briosgaidean Sesame Crisp airson Gluten-FreeBriosgaidean Sesame Crisp airson Gluten-Free. 2012 © Teri Lee Gruss Tha briosgaidean sesame fìor bhrèagha agus brèagha fìor mhath gu math cuideachd! A rèir stòr-dàta mathachaidh USDA, tha sìol sesame na stòras math de mhèinnirean, a 'gabhail a-steach calcium, magnesium, potassium, iarainn, copar, sinc agus selenium agus tha iad ìosal ann an sodium. Tha iad beairteach ann an acidachd geir ach chan eil cholesterol ann. Wow, is e sin briosgaid bìdh fallain!
07 de 09
Dachaigh Gluten-Free Almond BiscottiGluten-Free Almond Biscotti. Dealbh 2012 © Teri Lee Gruss Tha e fallain agus furasta a dhèanamh, tha an reipeadh almond biscotti seo saor bho ghlùin air a lìonadh le almoin thòsta, flùr amaranth, agus almón. Tha Biscotti na bhioblaid shoirbheachail a ghabhas a phaclan, a tha freagarrach airson glùtan saor-thoileach, bagadh donn agus siubhal.
08 de 09
Bread Banana Gun-GlutenBread Banana air-loidhne Gluten-Free. Dealbh © 2012 Teri Lee Gruss Air a dhèanamh le tomhas fialaidh de flùr sorghum saor bho ghlùin agus flùr amaranth agus 3 bananathan mòra, tha ar reasabaidh airson aran luath banana gun ghlatan air a lìonadh le blasan a tha a 'chlann a' gràdh.
09 de 09
Gluten-Free / Free-milk / Free Grain Free Devil's Food Flax Micro MuffinTeri's Gluten Free / Grain-Free Devil's Food Micro Muffin. Ìomhaigh © 2012 Teri Lee Gruss Is e na tha mi dèidheil air an ribe muffin microwave lus talmhainn cho fallain 'sa tha na h-earrainnean (gluten, bainne, agus gràn an-asgaidh!) Agus dè cho furasta' sa tha na mucganan "mìorbhaileach" sin.
Rèite Meat-ghlan-bhreac-ghlan / Saor-ghiùlain / Saor-ghlèidhe / Grain-Free Saor an-asgaidh