Tha tòrr chruinneachadh agam de Reasabaidhean Geàrr-chunntas mu dheireadh a ' dol! Tha an t-suim as ùire seo airson reasabaidhean prìomh mhiasan glasraich. Fiù mura h-eil thu fhèin gu math glasraich, tha e math airson do bhodhaig (agus do leabhar pòcaid) ithe gun fheus aon uair no dhà san t-seachdain. Agus eadhon fiù 's fìor dhaoine a bhios ag ithe feòil a' gràdh nan reasabaidhean sin Tha iad brìoghmhor, fallain agus bòidheach agus furasta a dhèanamh.
Ged a dh'fhaodar ionadan feòil a chleachdadh ann an reasabaidhean glasraich, tha e furasta a bhith a 'dèanamh rèis-ròin cruaidh dìreach le bhith a' cleachdadh stuthan mar ghràinnean slàn, pasta, agus tòrr glasraich.
Nuair a tha blasad de dhiasan iom-fhillte agus co-chòrdail, chaill duine sam bith an fheòil.
Tlachd a ghabhail air na reasabaidhean lusan lusan fìor luath agus cumaidh tu càraid nad phòcaid cùil airson na làithean sin nuair nach eil thu airson còcaireachd!
Rèiseagan Prìomh Dìbh mu na h-àireamhan mionaideach mu dheireadh
- A 'Tilgeil Tortellini Pesto
Bha mi a 'smaoineachadh air dìnnear an-diugh, agus bha mi airson cuid de na tortellini reòta a chleachdadh a bhios mi daonnan a' cumail làimh. Bha beagan tomatoan fiadhaich agam, agus avocados a dh'fheumadh mi a chleachdadh. Thug Pesto a h-uile càil a-steach e ann an reas 10 mionaid a tha a 'blasad mìorbhaileach. - Chili Rice Casserole
Bidh rus còcaichte, leacan uaine, agus càise a 'tighinn còmhla gus ribe àrd a dhèanamh a tha sin na taobh taobh a-staigh foirfe no prìomh mhias glasraich. - Tostadas Chicken
Chan e, chan eil iad sin air an dèanamh le fìor chearc - tha na briogan cearc brèige seo a 'coimhead agus blas mar an rud fìor. Gu dearbh, tha mi a 'smaoineachadh gu bheil iad eadhon nas fheàrr na an rud fìor! Faodaidh tu gun cuir thu às dhaibh ma tha thu ag iarraidh oir tha biadh gu leòr ann air na tostadas sin gus a bhith a 'riarachadh biadh sam bith.
- Tomato Pasta Frittata
Is e briseadh sam bith a th 'ann am beachd mìorbhaileach mionaideach mu bhiadh vegetarian. Faodaidh tu cleachdadh air fhàgail mar seo agus cha chreid duine sam bith gu bheil iad air fhàgail! - Curried Risotto
Agus is urrainn biadh sam bith le biadh vegetarian a bhith ann an rèis risotto sam bith. Dìreach fàg a-mach an fheòil agus cleachd broth glasraich an àite stoc. Tha an reasabaidh seo, air a blas le curraidh, gu sònraichte math.
- Veggie Pasta Shells
Tha sligean pasta Jumbo bòidheach làn le glasan tairgse agus càise. Is e deagh shìmplidh a th 'ann an-seo cuideachd. - Ceas Mild Fondue
Tha fondue na dheagh roghainn airson feòil gun fheòil. Is toigh leis a bhith a 'frithealadh le ùbhlan, aran crùbach, agus avocados airson dipping. - Polenta le Black Bean Salsa
Is toigh leam na cuairtean polenta sin a gheibhear anns a 'mhòr-bhùth. Bidh iad air an sgoltadh agus air an sgoltadh gus an tèid iad crioch, is iadsan an t-àite air leth freagarrach airson lobhta sam bith. Tha Salsa bòidheach, mar a tha seòrsa sam bith de chilis vegetarian. - Soup Slaw Broccoli
Is e slaic broccoli a tha air a phacadh an stuth as dìomhaireachd anns a 'bhrot seo teas a tha 15 mionaidean. Feuch an frithealadh le cuid de bragastair no ceapaire càise air a thòstadh airson biadh math. - Uighean briste le Spinach
Bidh Spinach a 'dèanamh uabhasach blasta agus iongantach air uighean a tha air an sgrìobadh anns an t-susbaint furasta seo. Freiceadan airson dìnnear le salad mheasan agus beagan aran le teas ceasaidh. - Bup Super Ravioli
Tha an brot seo beairteach agus blàthachadh air latha fionnar. Tha e air a dhèanamh sa mhòr-chuid le h-àrainnean pantry gus an urrainn dhut an cumail air adhart airson min èiginn. - Enchiladas vegetarian
Bidh cuid de dhroch bhualadh reòite a 'dèanamh an reasabaidh seo fìor luath agus fallain cuideachd. - Bòcadh Omelet
Chan eil an aon rud nas fhasa na bhith a 'fuine san àmhainn. Chan fheum thu na h-uighean a phòsadh leis an dòigh seo - dìreach dèan fuine agus thig e a-mach foirfe gach turas.
- Soup Tomato Tortellini
Tha mi a 'toirt aoigheachd dha an t-sreatas sùgha furasta seo. Tha e foirfe a chur ann am bogsa lòn. Dèan cinnteach gun teas thu suas an teas le beagan uisge goileasach mus cuir thu an sùim agus bidh e teann fad uairean a thìde. - Pìos Cìobair Feòil
Bidh na feòil-mhara sin a 'cur an àite an rud as fheàrr anns an t-seasgas furasta seo. Tha e làn de ghlasraich agus tha e glè thoilichte. - Bèicean clach spìosrach
Chan eil dad nas blàithe na a 'chasaille teth seo. Bidh measgachadh de chraobhan arbhair air mullach meadhanach beairteach a bhios a 'buain còmhla airson timcheall air 30 mionaid. - Bisque càb tomato
Is e seo seann rèit a tha dìreach bòidheach. Bidh na h-uinneanan agus càl a 'faighinn milis nuair a bhios iad air am bruich anns an anail. Agus tha e deiseil ann an timcheall air 30 mionaid.