Tha frith-dhroch dhroch a 'toirt dath òir don tofu agus uidheam crispy anns an ribe tofu seo furasta a dhèanamh. Tha molaidhean dipping airson an tofu friochte domhainn air an gabhail a-steach aig bonn stiùiridhean an rupaidh. A 'frithealadh 3 gu 4.
Tuilleadh Recipes Tofu
Na dh'fheumas tu
- 1 nota meadhanach no companaidh tofu
- 3 - 4 cuibhlichean-bùird lòin-coirce no min, mar a dh 'fheumar
- Ola airson frionadh domhainn, mar a tha feum air
Mar a nì thu e
Stiùireadh airson Tofu Deep fried:
1. Drag an tofu.
2. Gearr an tofu a-steach gu 4 triantanan mòra no ciùban mar a dh 'fheumar.
3. Roll an tofu anns a 'chrann-choirce no min.
4. A 'teasachadh teas agus cuir ola airson fras domhainn . Nuair a thèid an ola a theasachadh gu co-dhiù 350 ceum F., cuir 2 pìosan tofu gu cùramach air an wok.
5. Fry, a 'gluasad uaireannan gus an bi an tofu òir air gach taobh. Thoir air falbh le spàin slotte agus dragh air tuàllan pàipeir.
Cùm blàth fhad 's a' friathadh an tofu a tha air fhàgail. A 'frithealadh 4.
Dèan frithealadh le èideadh Soy-ginger , salann milis is searbh , no sailleadh sìthean -stoidhle Sìneach.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 114 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 10 mg |
| Gualaisg | 3 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 12 g |