Tha an meatloaf làitheil seo air a dhèanamh le feòil talmhainn no talamh feurach. Freiceadan buntàta maisichte leis a 'meatloaf seo, còmhla ri tomato sgapte no na glasraich taobh as fheàrr leat airson biadh blasda de theaghlaichean làitheil.
Na dh'fheumas tu
- 2 spùran-bhùird ìm
- 8 unsa balgan-buachair briste
- 1 cupan oinnsean le cruth
- 1 cupan de sgiath làn sglèat
- 3/4 carran slicte
- 2 spùran-bhùird uisge
- 2 punnd feòil talmhainn cruinn no feur (85% gu 90% a 'leantainn)
- 1/2 cupan min
- 1 1/2 lios-lòin salainn air a ràith
- 1/4 teaspoon de dhuilleagan duilleach
- 1 bòrd-bhùird le peirspioir ùr a chaidh a ghearradh no 1 teaspoon sgeadachaidhean peirsil tioram
- 2 làr-bhùird sàsa soith aotrom
Mar a nì thu e
- Ann an sgilet, leag thu ìm thairis air teas meadhan; cuir balgan-buachair, oinniún, sùgh, curranan agus uisge.
- Teas gu bhith a 'goil; còmhdach agus còcaireachd airson 10 mionaidean, no gus am bi glasraich dìreach crioch-tairgse.
- Ann am bobhla mòr, cuir feòil feòil, mionn, salann air a thionndadh, aran, peirsil, an t-soi agus na glasraich bruich.
- Meudaich gu socair agus cumaidh tu a-steach gu lob ann am pane bèicear lag (le taobhan).
- Bèicear an meatloaf aig 350 ° airson timcheall air 1 uair a thìde gu 1 uair a thìde agus 10 mionaidean, no gus an tèid lòchran crùbach agus donn.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach
Savory Meat Loaf
Meat Loaf Le Gravy Muisir-bhuachair
Seann-fhasach
Eadar-theangachadh gu math luath agus furasta Frangach Meatloaf
Clach-lus Spiced
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 354 |
| Gu lèir Fat | 18 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 109 mg |
| Sòidiam | 1,027 mg |
| Gualaisg | 13 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 35 g |