Lòineag Feòil Ròsta Le Reis Feòil is Buntàta

Tha an t-susbaint seo le loiceann muc-mhara ròsta le buntàta na leum airson a bhith ag ullachadh agus a 'còcaireachd. Tha an ròp muiceach air a chòmhdach le cuibhreannan bunaiteach agus tha iad air an ròstadh gu foirfeachd le buntàta. Bidh mi a 'cleachdadh meur-lorgan no buntàta beag ùr ma tha iad rim faotainn. Tha buntàta dearg-sgàin no òr Yukon cuideachd math.

Freiceadan an ròst le glasraich steamed agus salad airson biadh teaghlaich sònraichte a bharrachd. Bidh an ròst seo a 'dèanamh dìnnear math Didòmhnaich.

Na dh'fheumas tu

• 1 ròst lein muicean gun fheur, mu 3 gu 4 not
• 1 pìobair teaspoon garlic
• 1 pìobair-snàithlean-teaspoon
• 1 1/2 cuibhreannan air an tiormachadh
• 4 gu 6 buntàta meadhanach
• 2 spùran-bhùird ola ola
• 1 teaspoon thyme
• 1 gu 2 cuibhreannan air a thiormachadh no a thiormachadh
• 1/2 de phìobair galas-teaspoon
• Salt agus piobar, airson blas

Mar a nì thu e

1. Teas an àmhainn gu 325 F (165 C / Gas 3).
2. Ruail loin pòcair le 1 pìobair leac-teaspoon, 1 pìobair de spùinneadair teaspoon, 1 1/2 cuibhleas de thyme, an uair sin a 'crathadh le salann agus piobar; cuir loin feòil air adhart ann am pan-ròstadh tana.
3. Ròstadh anns an àmhainn ro-uisgeach airson 50 gu 55 mionaid.
4. Aig an aon àm, cuir a 'bhuntàta agus a' chairteal buntàta; còcaireachd ann an uisge a ghoil airson timcheall air 8 gu 10 mionaidean.
5. Drain, leig fionnar, agus cuir buntàta ann am bobhla mòr; Tilgeil le ola ola, 1 teaspoon thyme tioram, sìol, 1/2 cuibhreann pùdar garlic, agus salann is piobar.

1. Cuir buntàta timcheall loin feòil; ròstadh 45 gu 60 mionaid a bharrachd, no gus am bi clàran pòcaidh co-dhiù 145 F air teirmiméadar.
2. Dèan còmhdach mu loine muiceil ròsta le sgàilean agus leig seachad seasamh airson mu 15 mionaidean mus cuir thu slicing.

A 'frithealadh 8 gu 10.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

• Leac-lòin Lòineag Pòcaid Crock Savory
• Rèiteag Ròsta Leacach Sìmplidh
• Lòineag Muc-mhara air a Chlò-bhualadh Le Marmalade Brown Sugar Glaze
• Lòineag Feòrag le Sàbh Cranberry

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	356
Gu lèir Fat	20 g
Sàmhchair saill	7 g
Saill neo-shàthaichte	10 g
Cholesterol	97 mg
Sòidiam	109 mg
Gualaisg	9 g
Fiber nàdarra	1 g
Protein	35 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).