Marann ​​Tairginn Muc-mhara Glasta Balsamic

Is e glainne a th 'anns an tairgsein pòcaidh seo le measgachadh de syrup maple, fìonag balsamic, garlic, agus sochairean. Feuch an cùlaibh an teine-teine ​​muc-mhara blasail seo le buntàta neo rùsgadh teas agus salad air a thilgeil no tomato ùr agus cucumbers.

Na dh'fheumas tu

• 1 1/2 gu 2 1/2 notaichean tairbh-feòla
• Salt airson blas
• Pepper gu blas
• 2 làr-bhùird làn de mhin-adhbhar
• 2 chup. Deer
• ola ola ollaidh a bharrachd (no gu leòr airson a bhith a 'còtaireachd)
• 6 gu 8 unsa balgan-buachair air an sgeadachadh
• 4 uinneanan uaine, air an sgeadachadh
• Glaze:
• 2 spùran-bhùird ola ola
• 1/3 cupan fìonag balsamic
• 1/4 cupan
• syrup maple, dorcha
• 2 mòr
• clòibh garlic, air a bhruthadh
• 1 bòrd-bhùird le rosemary

Mar a nì thu e

1. Omhainn fhiaclan gu 350 F.
2. Dèan sliotainnean meòcain thairis air a 'chuairt gu cuairtean timcheall air aon òirleach tiugh. Bidh e a 'crathadh gu soilleir air gach taobh de na mealllan le salainn agus piobar; brùth an dà thaobh a-steach don mhin.
3. Cuir gu leòr ola ollaidh ann an sgàil nach eil a ' strì no a' sgoltadh a-mach airson a bhith a 'còta bonn a' phoist; teas thar teas meadhan. Cuir na meallan-feòil agus donn airson mu 2 mhionaid air gach taobh. Thoir air falbh na mealllan gu plàta.

1. Cuir ris a 'bhalgan-buachair agus na h-oiseanan uaine ris a' chrann. Còcaich gus am bi balgan-buachair dìreach tairgse.
2. Aig an aon àm, cuir na h-àrainnean glaze còmhla ann am bobhla; gluais gu measgachadh gu mionaideach.
3. Cuir an tairgsear muiceach air ais dhan sgile agus dòrtaidh e glainne thairis air a h-uile duine; stir gu còta a h-uile pìos de mhuc.
4. Gluasad chun an àmhainn agus a 'fuine airson 20 gu 25 mionaidean, a' gluasad aon uair. (Mura h-eil an sgàileagan freagarrach, gluais a h-uile càil gu paneag fuine).
5. Feuch am bi feòil air a bhruich. A 'frithealadh 4 gu 6.

Barrachd Trannsa Teasairginn

Loidhne Tairginn Muc-mhara ceangailte

Tìlear-dèanaidh Apple Porc-cainne

Tairnear Meòcain ann an Salann Cream Sàr

Trannsa Teann Mucart agus Garlic Tearc

Tairnear Meòcain le Salann Bourbon

Faic cuideachd

Rèitichean Chucair Mall

Clàr-innse Prìomh Rèitichean

Dachaigh Biadh a Deas

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	405
Gu lèir Fat	20 g
Sàmhchair saill	6 g
Saill neo-shàthaichte	10 g
Cholesterol	69 mg
Sòidiam	411 mg
Gualaisg	29 g
Fiber nàdarra	3 g
Protein	28 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).