Bidh an mustag spìosraichte aotrom agus an t-salann Bourbon a 'toirt beò-chòmhnard do mhuc-mhara. Tha a 'mhuc-mhara air a ghiùlan airson 4 uairean a thìde no tron oidhche, agus mar sin bidh e an dùil tòiseachadh air an ribe tràth. Ged a tha an reasabaidh seo a 'gabhail ùine airson marinate tha e gu math furasta a bhith a' cruinneachadh agus tha an ùine còcaireachd fìor ghoirid. Bidh beagan ullachaidh a 'dèanamh airson aon dinnear blasta. Bhiodh an reasabaidh seo freagarrach airson pàrtaidh dìnnear far a bheil thu airson a bhith a 'faighinn an leòmhann de bhiadh a chaidh a dhèanamh mus ruig na h-aoighean agad. Bidh seo cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' sàbhaladh cuid den ghlanadh.
Is e gearradh de dh'fheòil a tha a 'ruith ri taobh spine an ainmhidh. Seach gu bheil am fèithean seo air a chleachdadh san fharsaingeachd a-mhàin airson posture tha e air a mheas mar aon de na gearraidhean de dh'fheòil. Tha tairgsear meòcain na roghainn blasda agus sàbhalaidh cosgais do thalamh-feòil feòil gun a bhith a 'call cron sam bith den tinneas.
Bidh muilnean taisbeanaidh mucan a tha creadhach agus friobhte a ' dèanamh ceapairean brèagha, agus tha e eireachdail gu leòr airson biadh sònraichte .
Thathar a 'cleachdadh bourbon fìor-Kentucky le cruthachadh an t-sauce. Ged a bhios an sauce seo a 'cleachdadh deoch làidir, bidh a' mhòr-chuid air a losgadh ann am pròiseas còcaireachd a 'fàgail an blas air a chùlaibh. Cha bhi thu a 'faireachdainn buaidh sam bith air an deoch làidir a thathar a' cleachdadh ann a bhith a 'cruthachadh sauce bourbon.
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan Kentucky Bourbon
- 1/4 soitheach siùbh cupa
- 1/4 cupan siùcar donn (paca)
- 2 clòbh mòr gaol (gearraichte)
- 1/4 cupan de mhustard Dijon
- 1/2 cuibhreannan pùdar ginger (no 1 teaspoon ginger fresh)
- 2 spàinean sauce Siorrachd Worcester
- 1/4 cupan ola lusan
- 1 dash teas teann
- 2 taibhneag-feòla (mu 1 1/2 gu 2 not)
Mar a nì thu e
- Ann an inneal-seòlaidh no pròiseas bidhe, cuir còmhla bourbon, sauce soith, siùcar donn, garlic, mustaird, ginger, sauce Siorrachd Worcester, sauce teth, agus ola; bualadh gu ruige seo.
- Cuir tairgsean-taighe agus caismeachd ann am baga stòraidh bìdh; refrigerator airson 4 uairean a thìde no tron oidhche.
- Còcair 4 òirleach bho theine gual-fhiodha teth airson 15 gu 25 mionaidean no gus an ruig am muiceann 165 ° a-staigh agus chan eil e tuilleadh pinc anns a 'mheadhan.
- Baste uaireannan a 'còcaireachd. Slaodach a-steach 1/2-òirleach sglèatan tiugh airson a bhith a 'frithealadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 444 |
| Gu lèir Fat | 18 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 10 g |
| Cholesterol | 126 mg |
| Sòidiam | 858 mg |
| Gualaisg | 18 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 45 g |