Meallan Tairginn Muc-mhara Medallions Le Sàlas Fìon Marsala

Tha fìon Marsala a 'toirt blasad fìor mhath don t-siùcair feòil sìmplidh seo. Dèan frithealadh le rus a chaidh a chòcaireachd teth, pasta air a ghluasad , no le buntàta bakte no ròsta airson biadh mòr teaghlaich.

Na dh'fheumas tu

• 1 taisbeanaidhean porc mòr no 2, mu 1 1 not
• 2 spùran-bhùird ìm, air a roinn
• 2 spùinn-bhùird
• ola ola ollaidh a bharrachd , air a roinn
• 8 unsa balgan-buachair briste
• 4 uinneanan uaine, air an gearradh gu teann
• 1/3 cupan
• flùr gach adhbhar
• 1 teaspoon salainn
• 1/4 teaspoon talamh piobar dubh
• 3/4 cupan fìon Marsala
• 1/2 cupa
• broth cearc

Mar a nì thu e

1. Dèan an truaghan a-mach thairis air, mu 3/4 gu 1-òirleach ann an tiugh. Le tàilleadh do làmh no inneal-feòla, cuir gu dòbhra gus an medalions a dhèanamh mu 1/2 òirleach tiugh.
2. Ann an sgileag mhòr, leith 1 lòch bùird de ìm le 1 bòrd-bùird de ola-ola. Dèan meas air a 'bhalgan-buachair gu ruige òir. Cuir na uinneanan uaine ris agus lean ort a 'còcaireachd, a' gluasad, airson 1 mionaid. Thoir glasraich gu plàta agus cuir air leth.
3. Cuir am flùr còmhla ris an t-salann agus a 'phiobar. Dredge na mealagan feòil anns a 'mheasgachadh flùr.

1. Cuir 1 làr-bhùird de ìm agus 1 bòrd-lòin de ola chun sgile. Còcaich na meuran meòcrach thairis air teas meadhain airson timcheall air 3 gu 4 mionaidean air gach taobh, no gus a bhith gu math donn. Cuir am fìon agus an broth a-steach don sgàile còmhla ris a 'mheasgachadh buachair. Bruisg, nochd, airson 2 mionaid.
2. Còmhdaich agus lùghdaich teas gu ìseal; bruich airson timcheall air 10 mionaidean a bharrachd.

Freiceadan le rus, buntàta no pasta.

Tuilleadh Recipes Deònach Deiseagan Muc-mhara

Mura faigh thu gu leòr teine-làimhe pòcair, gràdhaichidh tu na siùil milis is blasach seo.

Tòcan-teasairginn muc-mhara Medallions le Sauce Mushroom Dill

Tìlear-dèanaidh Apple Porc-cainne

Cucair Mhala Deileann Tairgein Mucart Mucart

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	361
Gu lèir Fat	19 g
Sàmhchair saill	6 g
Saill neo-shàthaichte	9 g
Cholesterol	61 mg
Sòidiam	604 mg
Gualaisg	21 g
Fiber nàdarra	3 g
Protein	20 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).