Tha an pìos tofu ìm sìl teòclaid seo furasta, coltach ri pìos sìoda Frangach, na bhreacagan agus faodar a dheasachadh ann am beagan mhionaidean. Dìreach dèanaibh cinnteach gu bheil thu a 'cleachdadh seoclaid veganach . Cleachd crios-cearcaill saor bho ghlùin agus faodar a 'bhèiceag feganach seo a dhèanamh gu furasta saor bho ghluten cuideachd.
Tha an tè seo na ribeag clasaigeach a tha air a bhith a 'seòladh timcheall chuairtean feagagach airson deicheadan a-nis. Gu cinnteach, faodaidh tu pasgain feagag a dhèanamh gu ìre mhòr nas fhiastaiche na an tè seo (le uidheamachd tòrr nas daoire agus eachdraidheil), ach is toigh leam an seann sgoil a chumail agus sìmplidh, bho àm gu àm. A bharrachd, tha na h-innealan sin uile na rudan as urrainn dhut a chumail furasta, agus aon uair 's gu bheil thu air an reasabaidh seo fheuchainn beagan thursan,' s dòcha gu bheil thu a 'falach suas air mullach do cheann.
Tofu mar bhunait, slioban seoclaid agus ìm cuthain airson blas agus beagan de bhainne soith gus a mheasgachadh còmhla. Dèan measgachadh, fuine, fuaradh agus dèanamh.
Dèan cinnteach gu bheil thu a 'cleachdadh slioban seoclaid leth-milis anns an ribeid seo seach nach eil siùcar ann. Chan e ath-shuidheachadh fìor mhath a th 'ann, eadhon leis na sgioban seoclaid leth-chiùis, ach tha beairteas an ìm ciùin nas motha na tha e a' dèanamh dheth, nam bheachd-sa. Ma chleachdas tu ri milganan super-milis, is dòcha nach eil thu ag aontachadh, no, is dòcha gu bheil thu air a iongnadh le bhith a 'còrdadh riut dìreach!
Tlachd a ghabhail air do piocaid ìm tòcaid tofu seoclaid!
Na dh'fheumas tu
- 1 tofu còmhdaich (
- sìoda no companaidh; mu 12 oz)
- 1/2 cupan sgioban seoclaid (dèan na h-innealan ma tha thu veganach)
- 1/2 de dh'in ìm ciùin
- 2 lota-bhùird bainne soighe
- Crust 1 pie (air a dhèanamh ro-làimh)
Mar a nì thu e
Mionnaich na slioban seoclaid os cionn teas ìseal, a 'gluasad gu tric gus dèanamh cinnteach nach teòclaid teine. Faodaidh tu goireas dùbailte a chleachdadh ma tha fear agad.
Aon uair 's gu bheil an teoclaid air a leaghadh, cuiridh e an t-ìm ciùin, tofu silk , teòclaid agus bainne soith còmhla anns a' mhaideadair gus am bi e rèidh agus uachdar, a 'cur beagan bainne soith air adhart ma bhios sin riatanach. Thoir a-steach a-steach do chriosan cèic agus reothadh gus am bi thu daonnan, co-dhiù uair a thìde.
Reasabaidhean Mìorbhaidh barrachd Vegan:
- Aotrom Trom Anabarrach
- Peaches Peacaichte le Fiadh Gabhar
- Seann Mucan-chnothan Fasanach
- Rèit-èiceadh Tofu
- Pìos Easy Sweet Potato
- Vegan Rice Mudding
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 250 |
| Gu lèir Fat | 19 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sòidiam | 135 mg |
| Gualaisg | 12 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 11 g |