Sgaoileadh

Is e brot leth-chruinn a th 'anns a' bhothan tomato furasta seo, air a dhèanamh le tomataichean agus diofar ghlasraich. Feuch an cuirear an tomato seo ann an cupa no bobhla còmhla ri ceapairean no salad airson lòn, no ga dhèanamh mar phàirt de dhinnear sònraichte.

Faic cuideachd
Frasan aotrom uisge

Na dh'fheumas tu

• 2 spùran-bhùird ìm
• 3/4 cupan deiseagan (gearraichte)
• 1 buntàta bèice mòr (air a sgoltadh agus air a losgadh, mu 1 1/2 cupan)
• 4 ciùban bouillon cearc (no grèinean co-ionann no bunait cearc)
• 3 1/2 cupan uisge
• 1 duilleag bàgh beag
• 1 teaspoon basil duilleach tioram
• 1/4 teaspoon piobar dubh
• 2 canastair (14.5 gun aon a h-uile) tomato le sùgh
• 4 cuibhlichean-bhùird tomato (1 1/4 cupa)
• 1 teaspoon siùcar grànte
• 2 lòchran-bùird peirsidh (geàrr)

Mar a nì thu e

1. Melt ìm ann an siùpan mòr; cuir an oinnsean gearraichte ris an t-siùpan. Sàbhail an snìomh airson 5 mionaidean thar teas meadhanach gus an tairgse.
2. Cuir buntàta, bouillon no bonn, uisge, bile bàgh, basil, agus piobar ris. Lùghdaich teas, còmhdaich agus cuir seachad fuar airson 15 mionaid. Cuir tomatan a-steach le sùthan, greim tomato, agus siùcair. Stir gu math. Clò-bhualadh agus urnaigh airson 20 mionaid. Thoir às do dhuilleag a 'bhàigh.
3. Pureé an brot ann am bogsa-ciùird ann am bataichean beaga gus an cuir thu rèidh.

1. Cuir an brot a-steach ann an cupannan no bobhlaidhean agus mullach le peirsplan ùr le beagan biorach dìreach mus tèid a sheirbheis.

Stiùireadh

• Feuch an cuir thu an teòp le Parmesan air a bhriseadh mar garnish, no air a mhullach le crùbanan sàmhach no bacach crùbach. Bhiodh càise cheddar briste cuideachd math.
• Na cuir a-steach an coidseadair barrachd air mu thrian làn le brot teth. Cuir tuagag air a phutadh thairis air mullach an inneal-bogaidh agus cùm sìos e gu daingeann nuair a bhios tu a 'pròiseas an brot teth.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Tomataichean Steamach Sìmplidh

Brot Tomato Ùra le Rice

Brot Tormat Uaine Le Dùthaich Dùthchail

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	117
Gu lèir Fat	5 g
Sàmhchair saill	3 g
Saill neo-shàthaichte	1 g
Cholesterol	11 mg
Sòidiam	861 mg
Gualaisg	18 g
Fiber nàdarra	3 g
Protein	3 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).