Recipe Sauce Pepper Dearg

Is e seo an t-siùc bhrèagha a tha air a dhèanamh le peacagan milis dearg, a 'frithealadh le cearc no muiceann grilled no iasg.

Na dh'fheumas tu

• 3 lòin-bhùird air ola ola
• 2 clòban garlic, biorach
• 1 bòrd-bhùird le uinneag air a bhiorach
• 2 phiopairean dearga meadhanach mòr, air an sìol agus air an sgoltadh
• 1 bòtannan-bùird le tomato
• 1/2 cuibhreannan de thìge duilleach
• 1/2 cupan fìon geal tioram
• 1 cupan broth cearc
• 1 cupan uachdar trom
• salainn, airson blas

Mar a nì thu e

1. Teas ola ola-ola ann an siùpan mòr.
2. Cuir garlic agus oinniún; sàbhail gus an tairgse.
3. Cuir piobagan dearga, tomato paste, agus thymag ris.
4. Bidh Cook a 'measgachadh airson 2 mhionaid, a' gluasad fad na tìde.
5. Cuir fìon geal air agus cuir thu fionn. Boil airson 1 mionaid.
6. Cuir broth cearc air; toirt a-mach boil. Boil gus am bi an sauce air a lùghdachadh faisg air leth.
7. Cuir uachdar mòr air; luadhadh gus an lùghdaich a-rithist mu mu leth.
8. Thoir air falbh bhon teas; dòrtadh a-steach do sholaraiche. Pureé gus an rèidh.

1. Rèithich le salann , gus blas a chur, agus cuiridh e tro chriathar a bhualadh, ma tha thu ag iarraidh.
2. Freiceadan le cearc grilled, iasg no muiceann. Deer

Barrachd Recetaidhean Sauc

• Sailleadh Mushroom Madeira
• Rèit Sàise Càise

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	129
Gu lèir Fat	11 g
Sàmhchair saill	5 g
Saill neo-shàthaichte	4 g
Cholesterol	22 mg
Sòidiam	94 mg
Gualaisg	6 g
Fiber nàdarra	1 g
Protein	2 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).