Chleachd mi am muile garbh a bha a 'ceangal a' ghriodadair meudaiche an stàit gus an dèan seo blasad bìdh. Tha seo uabhasach math airson coin teth no burgers, agus tha e na dhòigh mhath air tomatoan uaine agus zucchini a bharrachd a chleachdadh. Cuir crìoch air na glasraich gu h-ìosal mura h-eil grèin agad.
Na dh'fheumas tu
- 4 1/2 cupan zucchini (talamh, timcheall air 2 1/2 not)
- 2 cupan
- tomato uaine (talamh, mu 1 1 not)
- 3 cromagan mòra cloiche (dearg agus / no buidhe, talamh)
- 1 oinniún mòr (air a sgapadh, air an talamh)
- 1/3 cupan salainn (
- picilte no salann canning )
- 3 cupan de bhiogaid sùlaire
- 1 1/2 siùcar cupan
- 1 teaspoon
- a 'buain spìosraidh
- 1 cuibhreannan sìol mongapain bhuidhe
- 1/2 teaspoon turmeric
- 2 clòimhe garlic (air a ghearradh gu grinn)
Mar a nì thu e
Cuir talamh glasraich ann an soitheach mòr neo-ghnìomhach le salann; gluasad gu socair gus a dhol còmhla. Top le mu 3 cupan de chiùban deigh, còmhdach, agus leig seachad seasamh airson 3 uairean. Drag agus a 'losgadh gu aotrom.
Ann an coire mòr, neo-ghnìomhach, cuiridh an fìonag, siùcar, spìosraidh, sìol mongapard, cladhach, agus garllan còmhla. Thoir gu boil; lughdaich teas gu meadhanach-ìosal agus èigheachd airson 5 mionaidean. Cuir measgachadh glasraich drainichte agus bheir thu greim gu slaodach.
Bruibh airson 15 mionaid.
Paca a-steach do chreagan glan. Dèan slatan fuadain le inneal taise glan agus ròn le luidheagan 2-phàirt. Pròiseas ann am bogadh uisge boil airson 10 mionaidean.
Faic cuideachd
A 'deasachadh phìosan airson canning agus a' deasachadh uisge
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Chow-Chow - Relish Glas Tomato
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 24 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 503 mg |
| Gualaisg | 5 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |