Ma dh'fhàsas tu sgìth de bhith ag òl deoch làidir samhraidh, feuch an reasair seo airson chatpata nimboo pani, no lemonade stoidhle Innseanach. Chan e a-mhàin gum bi an deoch ga chuideachadh gus fuarachadh air latha teth samhraidh, tha e cuideachd air a lìonadh leis a 'chogadh nach eil an lemonade àbhaisteach ann.
Tha an deoch seo blasda agus furasta a bhith a 'sgapadh. Mas e seo a 'chiad uair a tha thu a' dèanamh an lemonade, 's dòcha gum bi thu airson buidheann de chatpata nimboo pani a dhèanamh dhut fhèin an toiseach mus cuir thu a-steach e aig a' phàrtaidh as t-samhradh agad. Bheir seo cothrom dhut faighinn a-mach a bheil thu airson a bhith a 'cleachdadh aon de na h-innealan, gu h-àraid an susbaint.
Na dh'fheumas tu
- Sùin de 4 lemons
- Siùcair gu blas
- 2 bhòrd. de phùdar jaljira
- 1 chupa deigh bhrònach
- Uisge fuarach (tha an t-sùim an crochadh air do roghainn blas)
- Garnish: sliosagan lemon
Mar a nì thu e
- Gus catpata nimboo pani a dhèanamh, feumaidh tu na leòmain uile a bhriseadh gus an sùgh a thoirt bhuaipe agus an sùgh a thionndadh gus na sìol a thoirt air falbh. Faodaidh tu inneal a cheannach gus do chuideachadh le bhith a 'bruthadh barrachd sùgh. Nuair a bhios tu deiseil leis a 'cheum seo, thoir an sùgh a-steach do shioga mòr.
- An ath rud, feumaidh tu na h-earrainnean a tha air fhàgail a chur ris. Cuidichidh seo thu gus an neart agus na milis a tha thu ag iarraidh fhaighinn. Aon uair 's gu bheil thu air a h-uile càil a chuir ris, dèan cinnteach gu bheil thu a' measgachadh na h-innealan gu math, gus am bi iad air an sgaoileadh air feadh an deoch mu dheireadh.
- An dèidh dhut na h-àrainnean a mheasgachadh còmhla, dìreach cuir a-steach an deoch ann an glainneachan fuarach air an garnachadh le slisneagan lemon.
A 'còmhdach suas
Mura h-eil thu airson siùcar a chur ris an deoch seo, feuch an àite siùcair mar meala no agave. Ach cleachd na roghainnean sin gu math tric ma dh'fheumas tu siùcairean a sheachnadh airson adhbharan meidigeach, leithid tinneas an t-siùcair, no ma tha thu dìreach a 'feuchainn ri gearraidhean a ghearradh.
Mus dèan thu an lemonade, tha fios agad gum faodadh cuid de spìosraidhean Innseanach a bhith duilich a lorg. Tha Jaljira pùdar, mar eisimpleir, ri fhaighinn aig a 'chuid as motha de bhùithtean bìdh Innseanach ach' s dòcha nach eil iad ann an àrainn biadh cinneachail de stòran grosaireachd coitcheann. Mura h-eil margaidh Innseanach anns an sgìre agad, tadhail air neach-reic air-loidhne.
Tha an deoch seo cuideachd a 'toirt a-steach uisge fuarach agus deigh bhriste. Faodaidh tu an t-uisge a chuir ann an siuga anns an reòiteag agad agus cuir sìos teine airson cuimhneachadh gun toir e a-mach mus reothadh e. Agus mura h-eil do reothadair a 'tighinn le neach-dèigh deighe, cuir deigh brònach a-steach le ciùban-deigh no ceannaich e deigh bhrònach bhon mhòr-bhùth.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 56 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 38 mg |
| Gualaisg | 13 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 2 g |