Rèit chicken crockpot le marinade orains. Bu chòir a 'chice seo a dhol a-mach anns an fhrigeradair airson timcheall air 6 uairean a thìde, mar sin tòisich gu math tràth sa mhadainn no an oidhche roimhe.
Tha a 'mhias seo cuideachd math le pineapple an àite slatagan mandarin orains, agus bidh mi a' cleachdadh broth cearc neo-ghoilichte leis a 'chrann-coirce an àite a' bhainne agus an uisge. Mura h-eil thu a 'faireachdainn mu bhalgan-buachair, cuiribh fàilte orra. No a bhith a 'cleachdadh pàirt de uisge no stoc agus pàirt de shùl bho phineapple no mandarin oranges.
Faic beachdan an leughadair airson barrachd mholaidhean.
Co-cheangailte : Cice milis is searbh, cucair mall
Na dh'fheumas tu
- Airson na Marinade:
- 2 cupan
- broth cearc
- 2 spùlan-bhùird a 'cuimseachadh sùgh orarain
- 1/4 teaspoon piobar
- 1 can / 6 unsaichean
- gràdha tomato
- 2 spùran-bhùird sauce-soidh
- 2 làr-bhùird siùcar donn
- 2 clòimhe garlic (geàrr)
- Didòmhnaich
- 1 dash ginger
- 1 teaspoon salainn
- Airson na h-àrainnean cice agus a tha a 'sìor fhàs:
- 6 leth-bhric cearc
- 6 gu 8 unsaichean balgan-buachair (sgaoilte)
- 2 spùran-bhùird ìm
- 1 a-mach / 11 às aonais oranges mandarin (drèanadh)
- 1 clag beag piobar (uaine no dearg, sìolte, air a ghearradh ann an stiallan)
- 1/4 teaspoon ginger
- 3 spùran-bùird coirce-coise
- 1/4 cupan bainne (fuar)
- 1/4 cupan uisge (fuar)
Mar a nì thu e
- Cuir còmhla na h-àrainnean marinade ann an soitheach nach eil ag ath-bheothachadh le bocan stòraidh no biadh mòr; sgaoileadh. Cuir ris a 'chearc gu marinade; còmhdach no ròin a 'mhàileid agus ath-fhuarachadh airson 6 gu 8 uairean a thìde no tron oidhche.
- Cuir a 'chice marinated anns a' chocaidh slaodach. Ann an sospan os cionn teas àrd, bheir am marinade gu làn boil agus an uairsin a dhòrtadh thairis air a 'chearc.
- Sàbhail am balgan-buachair san ìm agus an uair sin cuir iad ris a 'chearc agus a' mhuir-mhara sa chocaidh slaodach.
- Còmhdaich agus bruich air LOW airson 5 gu 6 uairean, no gus an tèid an cearc a bhruich.
- Mu 1 uair a thìde mus dèanar an diasg, cuir na h-earrannan oragan mandarin drèaghach, piopairean uaine, agus ginger; gluasad gu math.
- Nuair a bhios an t-aodach air a dhèanamh, measgachadh an arbhar-coirce, bainne agus uisge fuar, agus an uair sin cuiridh e a-steach an cucair slaodach fhad 'sa bhios e a' gluasad; còmhdach agus còcaireachd airson 10 gu 15 mionaidean nas fhaide, no gus an tèid an sauce a dhèanamh nas doimhne.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Cuir na slatagan orains mandarin a-steach le pinnapple de thidbits (8-ounce, drèanaichte)
- Thoir seachad a 'bhainne agus cleachd a h-uile uisge no cleachd stoc cearc neo-ghlan.
- Cuir teaspoon no dhà de chili chili garlic (sambal) airson beagan teas.
- Cuir timcheall air 1 teaspoon de ola sesame.
Beachdan leughaidh agus molaidhean
"A 'chiad reasabaidh crockpot agad ann am mòran bhliadhnaichean! Tòisichidh mi gu mòr. Bha an duine agam ga meas. Bidh e na inbhe san taigh againn. Fiù ged nach robh sùim orains reòta againn, chuir mi a-steach marmalade orange agus dh'obraich e gu math. - Jeanne
"... dìreach mus robh mi a 'frithealadh, chleachd mi 2 cupan de na marinade bhon chrockpot airson ar ròis a dhèanamh. YUM! Thoir an rèis blas fìor mhath. Taing airson a bhith a' co-roinn an t-oideas iongantach seo! Bidh mi a 'dol seachad air seo gu caraidean is teaghlach ! " - Seasaidh
"... Tha e gu math sgiobalta, mar sin tha mi a 'moladh a bhith a' frithealadh air ris geal no eadhon nòtaichean! Is cinnteach gun dèan mi seo a-rithist is a-rithist! Taing airson an dìnnear mhath!" - Jenn
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1382 |
| Gu lèir Fat | 75 g |
| Sàmhchair saill | 22 g |
| Saill neo-shàthaichte | 29 g |
| Cholesterol | 430 mg |
| Sòidiam | 981 mg |
| Gualaisg | 35 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 137 g |