Tha Turcaidh air a chladhach teann agus air a spìosadh le siorc- ginger agus sauce-soith gus am bi an t- iasgach seo air a thilgeil . Mura h-eil dehydrator agad, faodaidh tu a dhol air racaichean am broinn clàir-fuine agus cleachd an teothachd as ìsle aig an àmhainn. Dealbhaich air thoiseach airson ùine madainnidh .
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupan soith (can urrainn sauce soith aotrom a chleachdadh)
- 4 bùithtean-siùcair
- 2 spàinean teansa ùr, gràtaichte
- 1 clòimh de dh'eilean, geàrr
- 1 bòrd-bhùird le smoc lag
- Tha 2 not de dh'eirc-turca air a bruich, pàipear sgapte tana (is e tuill turcaich as fheàrr le brògan)
Mar a nì thu e
Meudaich sauce soi , siùcair, ginger , garlic , agus tioram a 'smocadh còmhla ann am bobhla. Cuir sglèatan turcaidh gu marinade . Cuir feòil air a thiormachadh ann an sreathan ann am bobhla no biadh. Toraidh an t-àrach a tha a 'fàgail air feòil. Còmhdaich gu teann agus leig leinn a dhol a-mach anns an fhrigeire airson 6 gu 12 uairean. Rothar sreathan feòil bho àm gu àm.
Cuir ann an dehydrator gus an tiormaich e. Ged a tha feòil a 'tiormachadh, cuir cus de dh'òl ola le tuileag pàipeir.
Tobar Rèite: Dehydrated & Delicious le Ron Popeil agus Iain May
Air ath-thogail le cead.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 277 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 96 mg |
| Sòidiam | 2,250 mg |
| Gualaisg | 24 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 30 g |