Tha an reas easagag seo air a dheasachadh anns a 'chocaidh slaodach le balgan-buachair agus ròin fiadhaich. Bidh anaidean co-cheangailte a 'dèanamh cruth-tìre àrdach airson an easag.
Na dh'fheumas tu
- 2 easagan, air an gearradh suas
- Salt agus piobar gu blas
- 1/4 cupan min
- 1 cupan ròin fhiadhaich amh
- Faodaidh 1 (10 3/4 unsa) uachdar de bhrot buachair-mhara no uachdar de bhrot sgaraidh a dhèanamh
- Faodaidh 1 (10 3/4 às aonais) uachdar de bhreab de chearc
- 1 can (4 gunna) balgan-buachair, neo-ghlan
- 2 1/4 cupan uisge
- 1 pacaid measgachadh brot-mheadhain-mhiannach
Mar a nì thu e
- Nigh pìosan easain; pat tioram; crathadh le salann agus piobar gus blas a chur air agus an uairsin a 'tilgeil le flùr.
- Ma tha thu ag iarraidh, bidh seilleanan biorach ann an sgàilean ann an ola no ìm beag.
- Cuir ri ròin, brot le stuag, balgan-buachair neo-thorrach, agus uisge ann an cucair slaodach; gluasad gu measgachadh.
- Cuir pìosan easan ann an criomag slaodach. Crùbagan le measgachadh brot nionnach. Còmhdach agus còcaraich air LOW airson 6 gu 8 uairean a thìde.
- Dèan sùil às dèidh timcheall air 5 uairean a thìde agus cuir beagan uisge ma bhios feum air.
Rèitichean Barrachd Seasain
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 571 |
| Gu lèir Fat | 44 g |
| Sàmhchair saill | 24 g |
| Saill neo-shàthaichte | 13 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sòidiam | 522 mg |
| Gualaisg | 24 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 23 g |