Rèitean Cearcall-glùine Saor-Gluten-Free

Tha fàinneachan-snàthainn saor bho ghlùin air a thrioblaid gu math fìor mhath! Cleachd an reasabaidh seo agus uinneagan Vidalia no Walla Walla. Tha iad gu math bòidheach.

Na dh'fheumas tu

• 2 searbh buidhe milis (b'fheàrr le Vidalia san t-seusan no Walla Walla)
• 1 cupa
• measgachadh flù saor bho ghlùin (
• a h-uile adhbhar , An t-Allt Dearcach Gun-Gluten a tha air a chleachdadh anns a 'chuidhle seo)
• 1 cupstarch-corn
• 1 teaspoon salainn mara
• 1 pìobair teaspoon garlic
• 1 pìobair-snàithlean-teaspoon
• 1 teaspoon paprika
• 1 cupan club soda

Mar a nì thu e

1. Preheat oven gu suidheachadh "blàth" no mu 250 F. Cuir raic fuarach air bile bèice mòr air a cheangal le tuàllan pàipeir.
2. Cuir flùr saor, grèim-coirce, salainn agus sochairean ann am bobhla mòr an-asgaidh. Cuir air dòigh a bhith a 'tighinn còmhla gu mionaideach.
3. Cuir soda a 'chlub agus gluais le forc gus an tèid a mheasgachadh. Bu chòir gum biodh an batter tiugh agus ruigsinneach. Ma tha feum air, cuir barrachd club soda, 1 teaspoon aig an aon àm.
4. Cròineagan de na h-oisean agus a 'cromadh nan cinn. Slaod a-steach do fhàinneachan.

1. A 'teasachadh ola ann an àmhainn mhòr trom ann an olainne no freiceadan dealain gus an ruig e 350 F.
2. Cuir baidean beaga de oiseanan sglèatte ann am bobhla de chas. Cleachd toc airson slatesan làn de bhratag.
3. Cuir gu h-ìosal gu h-ìosal na h-oiseanan a-steach a-steach gu ola teth a 'gearradh beaga agus cuir iad an uair sin gu ruige an donn, mu 3 gu 4 mionaidean.
4. Cleachd spàin mhòr no cluaig gus uidheaman a thoirt air falbh agus dragh air raic uèir.
5. Cuir bileag bèice le oiseanan frioch anns an àmhainn gus an cumail blàth agus a 'leantainn orra a' briodadh uinneanan ann an baidhsagal.

Cuimhneachan: Dèan cinnteach gu bheil uachdaranan an-asgaidh, innealan, pansan agus innealan saor bho ghlùtan. Leughaibh bileagan toraidh daonnan. Faodaidh luchd-dèanaimh cruthachaidhean toraidh atharrachadh gun rabhadh. Nuair a tha teagamh ann, na ceannach no cleachdar toradh mus cuir thu fios chun an neach-dèanaimh airson dearbhadh gu bheil an stuth saor bho ghlùtan.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	179
Gu lèir Fat	3 g
Sàmhchair saill	1 g
Saill neo-shàthaichte	2 g
Cholesterol	0 mg
Sòidiam	10,182 mg
Gualaisg	35 g
Fiber nàdarra	2 g
Protein	2 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).