Ro-ràimh Pot Yankee

Bidh measgachadh de ghlasraich a 'cuir blas ris an roast pot blasach Yankee seo. Tha an roast-potta air a shlaodadh gu slaodach gu foirfeachd le buntàta, carranan, agus rutabaga gut. Is e biadh clasaigeach a th 'ann agus faodaidh tu tlachd a ghabhail à àm sam bith den bhliadhna.

Bidh an fìon dearg a 'cur blas ris na glainneachan, ach faodaidh tu an uiread fìona a lùghdachadh no a fàgail gu tur.

Faic cuideachd
Leacan Pòsaidh Bunasach le Glasraich airson a 'Chucair Shlaodach
Roast Pot-Dachaigh le Roinneagan is Gravy

Na dh'fheumas tu

• 4 gu 5 not de ròst feòil
• 1 bòrd-bhùird air giorrachadh
• salann kosher agus piobar dubh ùr
• 1 1/2 cupan brò feòil, sodium ìseal
• 1/2 cupan fìon dearg tioram no barrachd brat feòil
• 1 1/2 cupan oinnsean le cruth
• 1 cupan air a sgrìobhadh rutabaga no trannpa
• 1 cupan de churanan air an ainmeachadh
• 1 punnd buntàta, gearraichte ann am pìosan 1-òirleach
• 1/4 cupan sgiath le sgiath le duilleagan
• 3 bùrn-bhùird
• 2 làr-bhùird làn de mhin-adhbhar
• 1 gu 2 làr-bhùird pìosail ùr

Mar a nì thu e

1. Ann an àmhainn dhiadhaich no coire trom, feòil donn air gach taobh ann an gann teth. Crùbagan le salann agus piobar. Cuir broth feòil, fìon, ma chleachdas tu, agus oinnsean cruaidh. Clò-bhualadh agus cuir seachad fuar airson 2 gu 3 uairean a thìde.
2. Cuir ris an rutabaga, carran, buntàta, agus sgiath; luibh airson 30 mionaid nas fhaide, no gus am bi glasraich taitneach.
3. Thoir air falbh na feòil is na glasraich gu lios agus cùm iad blàth.
4. Ann am bobhla beag, cuir 3 rùm bùird ri chèile le 2 lòin-bhùird de mhin; gluasad gu rèidh. Cuir na glainean air ais thairis air teas meadhanach agus cuiridh iad a-steach am pas-flùr. Cook, a 'gluasad, gus an tiormaich e.

1. Blas agus ràithe mar a tha feum air salann kosher agus piobar dubh ùr.
2. Cruthaich am peirsle a-steach do na glainneachan.
3. Freiceil na feòil is na glasraich leis an gravy tioram.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Leacan Pòsaidh Bunasach le Glasraich airson a 'Chucair Shlaodach
Roast Pot-Dachaigh le Roinneagan is Gravy

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	690
Gu lèir Fat	30 g
Sàmhchair saill	11 g
Saill neo-shàthaichte	14 g
Cholesterol	229 mg
Sòidiam	577 mg
Gualaisg	24 g
Fiber nàdarra	3 g
Protein	78 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).