Tha an t-seabhag piocaideach seo a 'dèanamh uidheam snog a bhith a' frithealadh le sgiobannan agus sgapagan. Cleachd na seabhagan gus an salad a tha air a thilgeil a-mach no an cuir ri salad pasta no salad buntàta.
Tha seo na fhìor ghoireas airson seirbheis aig pàrtaidh. Cuir clòban piobair ruadh brùthadh airson teas a bharrachd.
Faic cuideachd
Slatan-pòsaidh mu dheas le Fresh Dill
Na dh'fheumas tu
- 2 not de shrimp (air an sgapadh agus air an dèanamh suas)
- 1/2 ola lusan
- 1/2 cupan sùgh aoil
- 2 lòchran-bhùird
- 1 bòrd-bùird-gheòla (air a ghearradh)
- 1 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/2 teaspoon tioram tioram (no cleachd teaspoon no mar sin de dhuilleag ùr air a ghearradh)
- 2 gu 4 a 'tuiteam às an t-sauce piobar teann
- 2 cuibhreannan de chaoraich
Mar a nì thu e
- Còcaich na crioban ann an uisge ghoil, saillte airson timcheall air 3 mionaidean, no gus a bhith tearc agus pinc. Dèan dragh agus leig leis a 'shrimp cool.
- Ann am bobhla, bidh e a 'measgachadh ola, sùgh aoil, fìonag, sìol, salann, dill, searbh piobar, agus capers.
- Cuir ris an t-seabhagan brèagha agus cuir a-steach gu measgachadh.
- Coil airson co-dhiù 4 uairean a thìde, a 'gluasad uaireannan.
- Drain agus cuir às don mharinade. Feuch an cuir thu a 'chraobhan thairis air greens salad le pàipear-fhiaclan sgeadachaidh, no a chleachdadh ann an salad.
Tha Piobar-bìdh a 'cunntadh gach punnd agus meudan seirbheise
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 100 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 91 mg |
| Sòidiam | 428 mg |
| Gualaisg | 1 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 11 g |