Bidh sòlarachadh Taco agus spìosraidhean coltach ris a 'bhroilleach seo a tha cruaidh, beefy. Bàrr a 'bhrot seo de chocas mall slaodach le sgiobannan tortilla no stiallan, no garnish le càise grinn no uachdar.
Na dh'fheumas tu
- 1 nota a 'cumail feòil talmhainn
- 1 cupan oinnsean le cruth
- 1/2 phìob uaine no clag dearg, air a ghearradh
- 2 spùlan-bhùird le piobar jalapeno
- 1 pòna dhubh (15 gunna), gun fhiachan
- 1 can (15 unsa) beans pinto, beans chili, no barrachd de phònairean dubha, gun fhiachan
- 1 cupa
- broth feòil no broth glasraich
- 1 can no jar (8 unsa) taco sauce no sauce tomato
- 2 canastair (14.5 gun aon a h-uile) tomato air a thionndadh
- 1 phac taco seasoning
- 1 pìobair teaspoon garlic
- 1/2 teaspoon ground cumin
- 1/2 teaspoon measgan duilleach tioram
- 1 crann-craoibhe arbhair, air an snaidheadh no air an reothadh
- salann agus piobar, gus blas a dhèanamh
Mar a nì thu e
Ann an sgile mhòr, bruich feòil na talmhainn leis an nionnach agus na pigearan, a 'gluasad gu tric, gus nach bi am feòil nas pinc tuilleadh.
A 'gluasad gu cucair slaodach cuir a-steach (3 1 / 2- gu 6-cuart gu math). Cuir ris an dà chanastais de mhòna, taco sauce no sauce tomato, tomato air a thionndadh, sèididh taco , pùdar garlic, cumin, oregano agus arbhar.
Còmhdach agus còcaraich air LOW airson 6 gu 8 uairean, no air HIGH airson 3 gu 4 uairean a thìde. Cuir salainn agus piobar, airson blas.
A 'frithealadh 8 gu 10.
Faic cuideachd
Reataidhean Soup Maol-feòil
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Is e an brot taco seo measgachadh spìosrach de thàthchuid, air a bruich air an stovetop. Bidh measgachadh èideadh ranch a ' cuideachadh le blas an brot blasda seo.
Còcair Mhallaig Teòc Taco Le Feòil-mhara
Is e seo an aon seòrsa oideas airson brot taco, a chaidh a dhèanamh le pònairean dubhaig agus tomadain Rotel.
Feuch an cuir thu a-mach an brot seo mar bhiadh suipeir le briosgaidean agus salad, no frithealadh cupa le leth ceapaire airson lòn riaraichte.