Tha an Soup Ginger Ginger Soup seo furasta, bòidheach, agus lìonadh, gu h-àraid ma chleachdas tu almanan, a tha a 'tiormachadh agus a' toirt beart don bhrot. Tha e stèidhichte air brot a bha mo sheanmhair air òrdachadh agus an uair sin thug e blasad dhomh innse dha na bha ann. Almonds, dh 'innis mi dhi. Chan e, chuir i an cèill. Ach bha almoin ann, agus chuir iad uiread de bhlas agus deiseil ris a 'bhobhla sin mar a tha iad a' dèanamh ris an reasabaidh seo.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 not
- carrots
- 1 bòrd-bhùird air ìm (no ola ollaidh)
- 1 oisean mòr buidhe (air a ghearradh)
- 1 bòrd-bhùird le ginger ùr grinnte (no 1 teaspoon ginger ground)
- 2 clòimhe garlic (geàrr)
- 4 cupan
- broth cearc (no broth glasraich)
- Roghainneil: bha 3 lòin-bhùird le almonds air an slaodadh
- 1 bòrd-bùird lòm lemon
Mar a nì thu e
- Scrubhaich agus cuir às do charran.
- An t-ola teas ann am poit mhòr os cionn teas meadhanach àrd. Cuir na h-uinneagan, an garlic, agus an ginger agus na còcairean, a 'gluasad, gus am bi na h-oiseanan bog, mu 3 mionaidean.
- Cuir ris a 'bhroth agus na carraidean agus cuiribh fionn. Dèan teas na b 'ìsle agus bruith gus am bi na carraidean taitneach, mu 25 mionaid.
- Cuiribh almoin is brot a-steach ann an inneal-inneal no inneal-bidhe gus am bi iad rèidh, no a 'measgachadh le inneal-làimhseachaidh làimhe sa phoit.
- Stuth ann an sùgh lemon agus cuiridh e teas. Garnish le luibhean gearraichte no piobar dubh ùir, ma thogras tu.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 226 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 843 mg |
| Gualaisg | 34 g |
| Fiber nàdarra | 7 g |
| Protein | 9 g |