Soup fìor shàsaid agus tortellini

Tha an sùgh isbeanan is tortellini air a luchdachadh le glasraich agus blas math. Cuir salad agus aran crùbach airson biadh teaghlaich iongantach.

Cleachd chorizo ​​no siùsag ùr spìosrach eile an àite siùsaid Eadailt, no an sìol tortellini a dhèanamh le feòil feòil donn.

Na dh'fheumas tu

• 1 nota de shiùsag Eadailtis milis (gearraidhean air an toirt air falbh)
• 1 cupan oinnion mòr (air a ghearradh)
• 2 clòbh mòr gaol (gearraichte)
• 5 cupan broth feòil (an ìre mhath sodium ìseal no neo-ghlan)
• 2 chupain tomato (air an cur ann an sgoltadh agus air an sgapadh, air an snaidheadh ​​no ann an ùr)
• Faodaidh 1 8-unsaichean sauce tomato
• 1 zucchini meadhanach (sgeadaichte)
• 1 caran mòr (air a ghearradh gu tana)
• 1 sgiobair rib (sgaoilte)
• 1 piobar uaine meadhain (meadhanach)
• Roghainneil: 1/4 cupan fìon dearg thioram
• 1/2 cuibhreannan basil duilleach tioram
• 1/2 teaspoon measgan duilleach tioram
• 8 gu 10 às aonais càise tortellini
• 3 cupan càise parmesan (ùr-ghràtaichte)

Mar a nì thu e

1. Ann an stocpot trom no ann an àmhainn na h-Òlaind os cionn teas meadhanach àrd, sàbhail an siùsag gus an tèid a chòcaireachd, ga bhriseadh suas mar a bhios e a 'còcaireachd. Bheir seo timcheall air 10 mionaidean.
2. A 'cleachdadh spàin slotte, gluais shiùsag gu bobhla mòr. Thoir às a h-uile càil ach timcheall air 1 bòrd-bùird den gheir bhon phan.
3. Cuir ris an tàmh agus an siùb gus an cuir thu tairgse agus tar-shoilleir, mu 5 mionaidean.
4. Cuir ris an eòrna agus bruich, stir, airson mionaid eile.
5. Thoir air ais an siùsag donn chun a 'phoit agus cuir a-steach broth, tomato, sàtan tomato, zucchini, carrot, clag piobar, seileach, fìon dearg, basil agus oregano. Bruisg gus am bi glasraich taitneach, mu 35 gu 45 mionaidean.

1. Cuir tortellini gu brot agus bruich gus am bi e tairgse, no mu 8 gu 10 mionaidean.
2. An sùl ràithe le salann agus piobar, gus blas a chur air.
3. Brot Ladle a-steach do bhobhlaidhean agus a 'crathadh le càise Parmesan. Thoir seachad barrachd càise Parmesan aig a 'bhòrd.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Bunt Russet Potato le Siùsag

An Soup Muis-buachair Crùbach Le Siùsag Andouille

Siùdag is Buntàta le Kale

Soup 30+ agus Reasabaidhean Chowder

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	596
Gu lèir Fat	36 g
Sàmhchair saill	16 g
Saill neo-shàthaichte	17 g
Cholesterol	86 mg
Sòidiam	2,195 meatair
Gualaisg	28 g
Fiber nàdarra	4 g
Protein	40 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).