Dèan gràdh air blas orains ach bho a bhith a 'falbh le siùcair, a bheil thu a' toirt seachad cus mheasan? Is e deagh fhiodh fiber a th 'ann an stuth agus tha iad gu nàdarra gun siùcair leasaichte. Na mo bheachd-sa agus bho chaidh mi a-mach à siùcar de shiùcairean pròiseas airson nan 11 bliadhna a dh 'fhalbh, chan urrainn dhomh a ràdh nach eil an siùcar a th' ann am measan a 'ciallachadh gu bheil meuran siùcar agam. Bidh mi a 'cuingealachadh dè an toradh a bhios mi ag ithe ann an latha a' cuingealachadh mi fhìn gu 1-2 pìosan de mheasan a 'frithealadh a-mhàin a chionn' s gu bheil mi a 'coimhead air cia mheud carbs a bhios mi ag ithe ann an latha. Mura h-eil thu iomagaineach mun ìre de charbs a dh'itheas tu, is e measan math a th 'ann am measan. Ma tha thu a' coimhead air an àireamh de charb agad feumaidh tu cuibhreachadh a thoirt air toradh.
Faodar an reasabaidh seo atharrachadh gu bhith a 'cleachdadh sùgh orains fìor an àite Powerade Zero I a chleachdadh. Tha Powerade Zero na chomharra de dheochan a tha ìosal ann an carbs le bhith a 'cleachdadh Erythritol mar an milisair gus am milisseanachadh. Chan eil sùgh mheasan sam bith aca agus tha iad a 'tighinn a-steach ann an iomadh blas. Chan eil iad ach milis agus milis, is e sin as coireach as fheàrr leam fhìn iad fhèin. Is iad seo an roghainn deoch anns an taigh againn a leig leam mo chlann a mhealtainn.
Tha an sorbet seo solas agus furasta a dhèanamh fhad's a tha inneal reòta agad. Mura h-eil inneal reòite agad, faodaidh tu am measgachadh a cho-mheasadh agus dìreach an dòrtadh a-steach do mhullaichean popsicle.
Dh'fhaodadh tu cuideachd siùcair nàdarrach a chleachdadh mas fheàrr leat mil.
Is e an stevia buileach a th 'anns an fhear milis as fheàrr leam ann an deagh sheòrsa reasabaidhean. Is e Sweetleaf am brannd as fheàrr leam agus tha mi a 'toirt meas air an taghadh de bhlasan a tha iad a' tabhann. Tha mi a 'cleachdadh blas coconut an seo ach faodaidh tu roghainn eile de shiùcair a thaghadh as fheàrr leat. Bidh mi a 'ceannach air-loidhne tro iherb.com a tha tòrr nas saoire ach cuideachd tha e doirbh na seòrsachan blas a lorg aig margaidhean ionadail. Mura h-eil thu riamh air an làrach-lìn aca a cheannach, gheibh thu $ 5.00 dheth le bhith a 'cleachdadh a' chòd lasaichte a tha YAJ035.
Fiosrachadh mu Bhiadh
- A 'frithealadh: 1/2 cupa
- Calraidhean gach seirbheis: 24
- Saill: 1.2 gram
- Saill Saill: 1.2 gram
- Cholesterol: 0 mg
- Sòidiam: 116 mg
- Carbs: 2.3 gram
- Fiber: 0.1 gram
- Sùirean: 1.6 gram
- Protein: 0 gram
- Carbs Net: 2.2 gram
Na dh'fheumas tu
- 2 chupa Adhradh Neoni-àrach Pùdar (no cleachd uisge)
- 1 1/2 bainne de chnòmhan-cupa
- 1 bùrn-bhùird (orains)
- 1 bùr-bùird lò lemon (ùr)
- 1/4 teaspoon salainn
- 1 teaspoon dannsa vanilla
- 1/2 uisge-cuibhleach teaspoon (no stevia lobhtach no an fheadhainn as fheàrr leat
- milisir saor siùcair )
Mar a nì thu e
- Cumaibh co-theacsaichean ann an coidseadair gus an cuir thu còmhla.
- Cuir ann am frids airson 1 uair a thìde gus a bhith fuar agus fuarach.
- Cuir a-steach measgachadh a-steach don inneal reòiteag agad agus lean stiùiridhean an luchd-dèanaidh.
- Bu chòir cunbhalachd seirbheis bog 15-20 mionaid a ghabhail. Mas fheàrr leat, faodaidh tu a bhith ann an reasairg airson 3 uair a thìde gus barrachd cruaidh a dhèanamh. Reothadh ann an còmhdach cuartach còmhnard.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 215 |
| Gu lèir Fat | 15 g |
| Sàmhchair saill | 13 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 61 mg |
| Gualaisg | 21 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 5 g |