Bidh am bann-leathann sìmplidh seo a 'fàs fiadhaich agus a' còrdadh ri sùgh orains ùr a tha air a bhreabadh a-steach agus a 'dol gu foirfe leis an t-seinn-dhonnel agus an t-salad mint. Le bhith a 'cleachdadh sùgh orains an blas fhad' sa tha thu a 'cleachdadh ola nas lugha de ola olive, bidh seo a' dèanamh nas ìsle na saill na dreachan eile. Le rud sam bith ach fìonag balsamic, ola ola-ola, sùgh orains, salann, agus piobar, tha am bradag orains seo a 'fàs glasraich, vegan agus saor bho ghluten.
Gluais sìos airson barrachd bheachdan seòlaidh vegan.
Na dh'fheumas tu
- 2 làr-bhùird le fìonag bradach
- 1/4 cupan ola ola
- Sù aon orange (timcheall air 1/4 cupa)
- 1/2 slat salann
- 1/4 cip-piobar
Mar a nì thu e
- Dèan na h-uile stuth a th 'ann ach ola ann am bobhla meadhanach mòr.
- Goirid, fhad 'sa bhios tu a' giùlan gu sgiobalta, cuir ola agus a 'tighinn còmhla.
Sàbhran Sàbhlach Barrachd Rèiseagan Fighe:
Aodach Miso creamy
Tisdeadh "ban-dia" Tahini "
Vegan Oileanaich Aodach
Fiabhras Vinaigrette
Aodach furasta Aimeag aol
Vinaigrette Balsamic bunaiteach
Aodach Leibh Eadailteach
Aodach furasta Frangach
Dijon Vinaigrette
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 126 |
| Gu lèir Fat | 14 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 291 mg |
| Gualaisg | 1 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |