Air adhart

Tha Delicious nachos foirfe airson latha geam mòr a 'cruinneachadh. A rèiteachadh agus a 'fuine na gunos air platter ovenproof no aodach fuine teann, no cleachd beagan de bhèicearachd fuine no plèanaichean fuaigheil. Gus blasad eadar-dhealaichte a shàrachadh, smaoinich air mar sin garnishes mar cilantro gearraichte, uachtar sear, salsa , agus guacamole air an taobh.

Na dh'fheumas tu

• 1 nota a 'cumail feòil talmhainn
• 1 cupan oinnsean le cruth
• Roghainneil: 1/2 piobar gorm uaine (gearraichte)
• 1 1/2 cuibhreannan
• pùdar chili
• 1/2 teaspoon ground cumin
• Faodaidh 1 (16-uns) ath-ghluasad a dhèanamh air modan
• Faodaidh 1 (8-unsa) an tomato a bhith ann
• Salt agus piobar dubh ùir (gu blas)
• 1 sgioban tortilla mòra poca
• 2 luaine tomum (air a sgrìobhadh)
• 4 uinneanan uaine (air an gearradh gu sgiobalta)
• Fàinnean piobar Jalapeno (no pepper jalapeno)
• 3 gu 4 cupannan de Cheddar air an sgrìobadh agus càise Jack Monterey a 'measgachadh

Mar a nì thu e

1. Bidh am Brùnach a 'feòil-mhara agus na h-uinneanan air an talamh ann an sgilet no a' sgoltadh a 'bhradain thairis air teas meadhanach gus nach bi mairteas a-nis pinc agus tha oiseanan air am bogadh.
2. Cuir clog uaine, pùdar chili, cumin, pònaichean, agus sauce tomato a-steach. Bruidhnibh thairis air teas ìseal airson timcheall air 15 gu 20 mionaid. Dèan blas agus cuir salann agus piobar, mar a dh 'fheumar.
3. Omhainn fhiaclan gu 375 F.
4. Lìbhrig cuid de mheasgachadh feòil-bìdh agus bean air gach sgiob agus cuir air dòigh na sgiobagan ann an aon shreath air a 'mhòine bèicearachd mòr no air a' phlàta, no cleachd plàighean no lannan nas lugha.

1. A 'spìonadh an fhiodha le beagan den tomato tethte, oiseanan uaine sgapte agus pepagan jalapeno. Dèan spiorad air gach sgiobalta le cuid den chàise agus dèan sreath eile de chips.
2. Dèan aithris a-rithist leis an tomato, uinneanan uaine, piobair, agus mullach le barrachd càise.
3. Brèiceadh airson 8 gu 12 mionaidean, gus an tèid an càise a leaghadh agus gu sgiobalta.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	688
Gu lèir Fat	31 g
Sàmhchair saill	15 g
Saill neo-shàthaichte	9 g
Cholesterol	102 mg
Sòidiam	549 mg
Gualaisg	59 g
Fiber nàdarra	14 g
Protein	46 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).