A bheil thu airson slatan uaine nas fallaine agus nas motha a bhith nad bhiadh? Seo beagan mholaidhean gus an t-sail-lann ùr a tha fìor iomlan a dhèanamh. Cuidichidh na molaidhean seo le bhith a 'cumail slatan uaine ùra nas fhasa agus a chuideachadh le bhith a' ruigsinn salad nas trice:
- Cumaibh cuid de na culaidhean salad as fheàrr leat , co dhiubh a tha iad air an ceannach le stòr no air an taigh. Tha e nas dualtaiche salad luath a dhèanamh ma dh 'fhaodas tu a bhualadh le sgeadachadh air a bheil thu a' còrdadh rium. Faic cuideachd: Cruinneachadh de dhreasan salad furasta
- Gabh suas beagan de bhiastagan agus cuiridh tu iad ann am baggies no ann am bogsaichean èadhair anns a 'chuan. Nuair a tha thu air làmh-làimhe fhaighinn mar-thà agus deiseil airson falbh, tha e furasta an tilgeil a-steach gu salad measgaichte.
- Stèidhich grunn bhreabadairean le saladan gus uidheamachd agus blas gun dùil a chuir ris. Chan eil saillean dìreach mu dheidhinn an leitis! Feuch ollagan dubha, tha beans air a chòmhdach (beans lima agus beans garbanzo an dà chuid fìor mhath ann an saladan airson boos pròtain), cridhe pailme, cridhe-clach-ghaisgich, arbhar leanaichte, tomato air an tiormachadh leis a 'ghrèin agus barrachd.
- A 'bruidhinn mu dheidhinn lettu, tha uiread de sheòrsachan liotais ann ! Cuir barrachd air aon sheòrsa ris an t-salad uaine agad gus a chumail inntinneach, no feuch ri measgachadh ro-mheasgte de ghleanntan a cheannach, leithid kale italia .
- Na dì-chuimhnich mu phròtain! Cuir dòrlach de chnothan, sìol no tofu ro-bhlas airson pròtain agus airson uidheamachd crunchy. Is toigh leam sìol chromba a chuir a-steach airson pròtain a bharrachd agus omega 3s, no feuch na sìol pigein seo le blas
- Bheil gràinean bruich air fhàgail agad? Cuir iad a-steach iad ann an dòigh, le sgoltadh a bharrachd de dh 'èideadh.
A 'bruidhinn mu dheidhinn a bhith a' dol air ais, faodaidh tu a bhith a ' tionndadh mu dheidhinn seòrsa sam bith de chòrr air sàilleabh . A bheil ris a 'dol seachad? Cuir romaine cruaidh agus sgead salad à Àisia. A 'bhuntàta a' bruich buntàta no glasraich? Math le lettuinn. Bean a tha air fhàgail no bràisteagan? Cuir iad sin ceart anns a bheil thu a 'faighinn burritos no enchiladas a tha air fhàgail? Cuir stad orra a 'cuir leabaidh mòr de leit agus tha tacad salad agad fhèin.
Faic cuideachd:
Reasabaidhean glas salad