Tha na bannan-feòil cearc bàrbecue air an dèanamh le sliasaichean cearc gun fheus. Bidh na sliasaichean cearc a 'cumail na binneagan meatrach. Gus am bi iad beagan nas aotrom, cleachd measgachadh de leth-chearcan leth-chicken agus leth-bhroilleach.
Chleachd mi an ceangal grèin air a 'mheasgachadh m' sheasamh, ach dh 'fhaodadh tu cuideachd grinnear feòla no pròiseas bidhe a chleachdadh airson a' chearc a bhleith leis na spìosraidhean agus an snìomhadh. No cearc talamh a cheannach agus a mheasgachadh leis na spìosraidhean.
Bidh na ballan-feòir a 'dèanamh biadh blasta. Feuch an cùm iad gu teas bho chucair slaodach no le fàisneachd. No cuiribh seachad iad mar entree le rus.
Na dh'fheumas tu
- 1 not de chearcan-cearc (gun fheum, gun chraiceann, no cleachd clach talamh a cheannach)
- 2 cuibhlichean arain (dùinte)
- 3 cuibhlichean-bùird bainne
- 1/4 cupan-beinne (air a ghearradh gu cruaidh)
- 1/2 teaspoon garlic (geàrr)
- 1/2 cuibhreas-teine
- 1/2 cuibhreas-slàn air a thiormachadh le saoradh rubaidh
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/4 teaspoon talamh piobar dubh
- 1/8 teaspoon ground nutmeg
- 1/8 teaspoon talmhainn air fad
- 1/8 teaspoon talamh piobar cayenne
- 1 cupan sauce barbecue
Mar a nì thu e
Gearr an cearc a-steach do chrannagan beaga, a 'gearradh agus a' toirt air falbh cus geir.
Thoir an t-aran sa bhainne airson beagan mhionaidean. Ann am pròiseas bidhe, cuir an t-aran biorach còmhla ris na pìosan cice, oinniún, garlic, siud, saighead, salann, piobar dhubh, cnòc-chnà, criomag, agus cayenne. Pròiseas gu ruige talamh agus gu math co-mheasgaichte. No, a 'bleith a' chearc agus an nionnach ann an grinnear feòil agus an uair sin measgachadh leis na h-earrainnean a tha air fhàgail.
Ma tha thu a 'cleachdadh cearc ron talamh, dèan e le aran cruaidh agus spìosraidh gus an tèid a mheasgachadh gu math.
Cuir am measgachadh cearc ann am bobhla, còmhdach, agus fuaraich airson timcheall air 1 gu 2 uair a thìde.
Teas an àmhainn gu 425 F.
Loidhnich pasgan bèicearachd le pàipear peantaidh no foil.
Mòine do làmhan le beagan uisge fuar gus am measgachadh cearc a chumail bho bhith a 'gèilleadh. Dèan cumadh a 'chice air a' ghrunnd a-steach do bhalla-feòil 1-òirleach agus cuir air dòigh iad air a 'phrangan no a' bèicearachd bèicearachd.
Bòcaich na bannan-feòla san àmhainn ro-sheasmhach airson 18 gu 22 mionaidean, no gus an tèid na bàilean-feòil a chòcaireachd gu tur. Bu chòir na bannan-feòil co-dhiù 165 F a chlàradh air teirm-teasairginn bìdh a chaidh a chur a-steach gu meadhan ball meat. Sin an teòthachd as lugha sàbhailte airson cearcan talmhainn.
Dèan na bannan-feòla ann an siospan no criomagan slaodach leis an t-sauce barbecue gus an tèid glainne teth is gu math.
A 'dèanamh mu dhà dhusan dall meat.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
4 Bùird-meataidh Inneal Coitcheann
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 73 |
| Gu lèir Fat | 3 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sòidiam | 171 mg |
| Gualaisg | 6 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 5 g |