Bake Breacaidh furasta

Seo casserole a 'bhuntàta furasta, air a dhèanamh le buntàta craiceann, uachdar trom agus beagan ìm, oinniún, agus sochairean.

Na dh'fheumas tu

• 4 meadhan
• buntàta a bhèicearachd , air a slaodadh, air a sgapadh gu teann
• 2 mheadhan
• oisean milis, air leth, air a sgapadh gu tana
• 1 teaspoon sgeadachaidhean peirsil tioram
• 1 teaspoon
• A 'luibheadh ​​le luibh a' measgachadh
• Dash salann
• Piobar dash
• 2 spùran-bhùird ìm, a chaidh a leaghadh
• 1/2 cupan mòr uachdar

Mar a nì thu e

1. Ann am bogsa bèice 8-òirleach, cuiridh iad sreatagan a 'bhuntàta agus na h-uinneanan, a' crathadh peirsil, a 'measgachadh luibh, agus salann agus piobar eadar na sreathan. Dèan criomagan leis an ìm agus dòrtaidh tu uachdar thairis air a h-uile duine.
2. Bèiceadh aig 350 F airson timcheall air 45 gu 60 mionaid, no gus am bi am buntàta taitneach.

Reasabaidhean co-cheangailte

• Bratag a 'Bhreac Cheddar
• Buntàta Crèagach Creagach le Ham
• Buntàta Au Gratin
• Casserole a 'bhuntàta le Andouille Sausage

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	244
Gu lèir Fat	17 g
Sàmhchair saill	10 g
Saill neo-shàthaichte	4 g
Cholesterol	50 mg
Sòidiam	123 mg
Gualaisg	21 g
Fiber nàdarra	2 g
Protein	4 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).